Um tief und fest zu schlafen

Die Tage im August sind gezählt. Eigentlich gibt es sie jeden Monat, aber dieses hier ist besonders heikel, da es traditionell fertig ist Ende der Ferien . Es gibt nur noch sehr wenig, um die normale Aktivität des Jahres zusammenzufassen, und sie ist für eine gewisse Zeit normal Pein erscheinen. Damit die Ankunft des Septembers, des Herbstes, Ihnen nicht den Schlaf raubt, die Welt von Apps Auch Sie haben eine Lösung parat. Vielleicht eine der bekanntesten Apps ist Schlafzyklus Dieser funktioniert nicht nur als Wecker, sondern kann auch eine Reihe relevanter Daten über unseren Schlaf sammeln. Stellen Sie mit diesen Daten einen Alarm ein, der Sie in der leichtesten Schlafphase weckt, die Ihr Gefühl hervorruft ausruhen viel größer. Eine weitere App, die Experten empfehlen, ist Tiefschlaf mit Andrew Johnson . Dies dient als spiritueller Leitfaden, da es Meditationstechniken bietet, die uns sicherlich entspannen und leichter einschlafen können. Die Anleitung erfolgt per Podcast. Zu guter Letzt, für diejenigen unter Ihnen, denen es nichts ausmacht, bei Umgebungsgeräuschen zu schlafen: Schlafgeräusche ist die perfekte App entspannende Musik tief und fest schlafen. Gut schlafen, ja, aber dieser September lässt einen nicht einschlafen!