Finden Sie heraus, ob Sie mobilsüchtig sind

Vor einigen Monaten haben wir Ihnen in diesem Blog von einer neuen psychischen Erkrankung im Zusammenhang mit Mobiltelefonen erzählt. Es geht um die Nomophobieoder die Angst, zu keiner Tageszeit mit 100% verbunden zu sein. Nun ja, es gibt bereits eine einfacher Test Das kann uns helfen herauszufinden, ob unsere Handysucht besorgniserregend gefährlich ist und eine spezifische Behandlung erfordert.

Wie auch immer, ob wir süchtig sind oder nicht, wir checken unser Telefon im Durchschnitt ein paar Mal. 200 Mal am Tag. Wenige? Viele? Nehmen wir an, wir sind uns einig, dass es sich um eine beträchtliche Menge handelt.

Der Zugang zu sozialen Netzwerken, das Lesen von E-Mails und Nachrichten sind hauptsächlich unsere Hauptaufgaben tägliche Referenzquelle. Es gibt jedoch diejenigen, die in Erwartung von Nachrichten auf ihr Telefon zugreifen müssen, auch wenn sie keine Benachrichtigung erhalten haben. Diese Art von Menschen leidet am häufigsten unter Nomophobie. Daher ist die Iowa State University hat einen einfachen Test eingerichtet 20 Fragen um die ersten Symptome dieser Krankheit zu erkennen.

Die Fragen, die mit Werten von 1 bis 7 beantwortet werden müssen, je nachdem, ob man mit den Aussagen überhaupt nicht einverstanden ist (1) oder ob man sich voll und ganz mit ihnen identifiziert (7), lauten wie folgt:

• Ich fühle mich unwohl, wenn ich über mein Mobiltelefon keinen ständigen Zugriff auf das Netzwerk habe.
• Es stört mich, dass ich auf meinem Mobilgerät nach Informationen suchen möchte, dies aber nicht kann.
• Es irritiert mich, dass ich die Nachrichten (aktuelle Ereignisse, Wetter usw.) nicht über mein Smartphone sehen kann.
• Es stört mich, dass ich mein Telefon und seine Apps nicht nutzen kann, wenn ich möchte.
• Der Gedanke, dass der Akku meines Smartphones leer wird, macht mir Angst.
• Ich habe schreckliche Angst davor, dass mir das Guthaben für meinen monatlichen Datentarif ausgeht.
• Wenn ich keine Verbindung zum Internet habe (entweder über Daten oder WLAN), überprüfe ich ständig, ob es in der Nähe ein Signal gibt, mit dem ich eine Verbindung herstellen kann, oder versuche, eines zu finden.
• Ich habe Angst, irgendwo festzusitzen, wenn mein Telefon nicht funktioniert.
• Wenn ich eine Zeit lang nicht auf mein Smartphone schaue, verspüre ich das Verlangen, nachzusehen, ob ich neue Benachrichtigungen habe.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, mache ich mir Sorgen, weil ich nicht sofort mit meiner Familie und meinen Freunden kommunizieren kann.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, habe ich Angst, dass meine Familie und Freunde mich nicht erreichen können.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, werde ich nervös, weil ich keine Nachrichten oder Anrufe empfangen kann.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, werde ich nervös, weil ich keine Nachrichten oder Anrufe empfangen kann.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, stört mich der Gedanke, dass jemand versucht hat, Kontakt zu mir aufzunehmen, es aber nicht geschafft hat.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, werde ich nervös, weil meine ständige Verbindung zu meiner Familie und meinen Freunden unterbrochen ist.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, werde ich nervös, weil ich im Internet nicht zeigen kann, was ich mache.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, fühle ich mich unwohl, weil ich in den sozialen Medien nicht auf dem Laufenden bleiben kann.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, fühle ich mich unwohl, weil ich die Benachrichtigungen meiner Kontakte nicht sehen kann.
• Wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe, fühle ich mich unwohl, weil ich meine E-Mails nicht sehen kann.
• Ich weiß nicht, was ich tun soll, wenn ich mein Smartphone nicht dabei habe.

Zu den Antworten müssen Sie die in jeder Aussage angegebenen Punkte addieren, sodass das Ergebnis zwischen den beiden liegt 20 und 60 Punkte Sie leiden unter einer leichten Handysucht; Wenn es hingegen zu den gehört 60 und 100 Punkte, der Grad der Nomophobie ist mäßig; und wenn es darüber hinausgeht 100 Punkte, ist die Abhängigkeit ausgeprägt und es wird empfohlen, einen Facharzt aufzusuchen.

Wir hoffen, dass Ihr Punktestand in der ersten Phase ist und Sie weiterhin alle Ihnen zur Verfügung stehenden mobilen Inhalte in völliger Freiheit genießen können.