Du, der du mit deinem Handy neben dir schläfst...

Ja, wir schlafen wirklich gerne mit unseren Handys neben uns. Nein, leugnen Sie es nicht, wir alle tun es. Ob unter dem Kissen oder auf dem Nachttisch, wir alle (oder zumindest fast alle) lassen unser Handy in unserer Nähe. So dass? Manche sagen das, um zu wissen, wie spät es ist, oder weil sie ihren Wecker gestellt haben und morgen früh aufstehen. Aber wenn nicht... warum dann?

Ganz einfach: Weil wir verbunden sein müssen. Zu jeder Zeit. Oder fühlen Sie sich zumindest so, denn niemand loggt sich im Schlaf bei Facebook ein, es sei denn, er schlafwandelt. Aber es stimmt auch, dass es immer mehr Menschen gibt, deren wichtigstes Arbeitsmittel das Internet ist, und deshalb können sie nicht aufhören, an den Blog oder das soziale Netzwerk zu denken, auf das sie angewiesen sind und das sie so sehr in Anspruch nimmt. Das Gleiche gilt für diejenigen, die, obwohl sie in einer anderen Branche arbeiten, nicht umhin können, im Internet zu surfen oder ihre Lieblingsspiele zu spielen, während sie auf den Schlaf warten ... ohne zu wissen, dass sie genau das nicht erreichen können, wenn sie schlafen weiterhin den Bildschirm zwischen seinen Händen halten.

A Studie Es warnt uns vor den Gefahren des Einschlafens, wenn unser Handy neben uns liegt. Es hält uns lange wach (oder später als uns lieb ist) und das blaue Licht von Bildschirmen kann unseren Schlafzyklus unterbrechen, selbst wenn diese ausgeschaltet oder blockiert sind. Darüber hinaus müssen wir auch berücksichtigen, dass eine längere Exposition gegenüber verschiedenen Strahlungen je nach Situation zu Problemen wie Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit führen kann diesen Bericht.

Es geht jetzt auch nicht darum, paranoid zu werden. Egal wie oft wir unser Handy ausschalten oder es im Esszimmer liegen lassen, wenn wir schlafen gehen, es laufen unzählige andere Geräte gleichzeitig. Das Beste ist also, das Telefon etwas weiter von unserem Kopf fernzuhalten (im wahrsten Sinne des Wortes und metaphorisch) und uns mehr Gedanken über unseren Schlafzyklus zu machen.