Apps gesünder als ein Apfel

Mit dem Rauchen aufhören, konsequenter sein, Sport treiben ... Sie könnten Teil der typischen Wunschliste sein, die viele von uns zu Beginn des Jahres in Betracht ziehen. Die meisten dieser Wünsche werden auf der Strecke bleiben, viele werden nicht einmal einen vergeblichen Versuch unsererseits verdienen. Da es jedoch nie zu spät ist, wenn das Glück gut ist, finden Sie hier für alle, die immer noch glauben, dass Sie mit diesen neuen Grundprinzipien des Lebens umgehen können, eine Liste von Apps, die Ihnen helfen können, Ihre Gewohnheiten zu verbessern.

Um es konstanter zu machen, kommt Procraster auf unsere Bildschirme. Es handelt sich um eine App, die uns dabei hilft, unsere Aufgaben so zu organisieren, dass wir sie nie verpassen bzw. keine Ausrede mehr haben, sie nicht zu erledigen. Mit dieser App können wir die auszuführenden Aufgaben klar definieren, Ziele setzen, Zeit damit verbringen, den eigenen Fortschritt zu analysieren und uns für die erreichten Erfolge belohnen. Eine weitere Option, die viel mehr Spaß macht als die anderen Anwendungen, um To-Do-Listen zu erstellen und Erinnerungen an alles zu erstellen, was wir den ganzen Tag über tun müssen, ist YellingMom („schreiende Mama“) … Sie können sich schon vorstellen, worum es in dieser App geht, oder? ?
Eine App, die nicht nur deshalb ein klarer Erfolg werden kann, weil sie kostenlos ist, ist Quit It, eine Anwendung, die empirisch und anhand von Zahlen zeigt, wie gut es ist, ... mit dem Rauchen aufzuhören! gespartes Geld, Anzahl der nicht gerauchten Zigaretten, Menge der aus dem Körper ausgeschiedenen Schadstoffe usw. Alle Daten, die jeden Versuch widerlegen, sich eine Zigarette anzuzünden und die gigantischen Anstrengungen, die Sie seit dem ersten Tag unternommen haben, über Bord zu werfen. Die erste Woche ist vergangen! 😉
Eine weitere App, die ebenfalls darauf abzielt, die Auswirkungen von Tabak auf unser Leben zu minimieren, ist Kwitt (iOS und Android, US$ 1.99). Auch wenn wir dafür bezahlen müssen, stellt uns diese Anwendung in Form eines Spiels vor verschiedene Herausforderungen, um die Sucht zu überwinden.

Rauchen ist jedoch möglicherweise nicht das einzige schlecht beratene Laster, das unsere Gesundheit direkt gefährdet. Auch die Ernährung und die Einhaltung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind zu Beginn des Jahres eine ganz typische Herausforderung. Um Junk Food für immer beiseite zu lassen, gibt es zwei Apps: Fooducate und Diet Point für iOS und Android. Beide sind kostenlos und bieten Ernährungsratgeber und persönliche Empfehlungen zur Einhaltung einer Diät sowie die Möglichkeit, die Barcodes bestimmter Produkte zu scannen, deren Kaloriengehalt und andere Nährwertdaten zu überprüfen.

Unfuck Your Habitat ist ein Tool, das Sie mit einem Hauch von schlechter Laune und eigenartiger Sprache dazu „zwingt“, Ihre Hausarbeiten nicht außer Acht zu lassen. Beinhaltet unter anderem zufällige Herausforderungen, programmierbare Herausforderungen, überwindbare Erfolge und Ruheboni.

Es gibt viele Apps, die uns helfen, aktiver zu sein und uns sportlich zu betätigen, aber vielleicht sind Nexercise (iOS und Android, kostenlos) und Endomondo (iOS und Android, kostenlos) am weitesten verbreitet. Die erste ist eine App, die das Training zum Spiel macht, und die zweite ist eine Community zum Teilen der erreichten Ziele (verbrauchte Kalorien, Gewichtsverlust, Fortschritte bei bestimmten Sportarten usw.).

Abgerundet wird die Liste schließlich durch eine App, die uns dabei hilft, die Mundhygiene zu verbessern. Wann enden die zwei Minuten, die wir für das Zähneputzen aufwenden müssen? Nun, wenn das Lied endet. Das präsentiert uns Brush DJ (iOS und Android, kostenlos), eine von einem Zahnarzt entwickelte App, mit der das Zähneputzen richtig Spaß macht.