Apps gesünder als ein Apfel

Mit dem Rauchen aufhören, konsequenter sein, Sport treiben … Sie könnten Teil der typischen Wunschliste sein, die viele von uns zu Beginn des Jahres in Betracht ziehen. Die meisten dieser Wünsche werden in der Gosse bleiben, viele werden keinen vergeblichen Versuch unsererseits verdienen. Da es jedoch nie zu spät ist, wenn das Glück gut ist, gibt es für alle, die immer noch glauben, dass sie es mit diesen neuen Grundprinzipien des Lebens schaffen können, eine Liste von Apps, die Ihnen helfen können, Ihre Gewohnheiten zu verbessern. Um es konstanter zu machen, kommt Procraster auf unsere Bildschirme. Es handelt sich um eine App, die uns dabei hilft, unsere Aufgaben so zu organisieren, dass wir sie nie verpassen bzw. keine Ausrede mehr haben, sie nicht zu erledigen. Mit dieser App können wir die auszuführenden Aufgaben gut definieren, Ziele setzen, Zeit damit verbringen, den eigenen Fortschritt zu analysieren und uns für die erreichten Erfolge belohnen. Eine weitere Option, die viel mehr Spaß macht als die anderen Anwendungen, um To-Do-Listen zu erstellen und Erinnerungen an alles zu erstellen, was wir den ganzen Tag über tun müssen, ist YellingMom („schreiende Mama“) … Sie können sich vorstellen, worum es in dieser App geht, oder? Eine App, die nicht nur deshalb ein klarer Erfolg werden kann, weil sie kostenlos ist, ist Quit It, eine Anwendung, die empirisch und anhand von Zahlen zeigt, wie gut es ist … mit dem Rauchen aufzuhören! gespartes Geld, Anzahl der nicht gerauchten Zigaretten, Menge der aus dem Körper ausgeschiedenen Schadstoffe usw. Alle Daten, die jeden Versuch widerlegen, sich eine Zigarette anzuzünden und die gigantischen Anstrengungen, die Sie seit dem ersten Tag unternommen haben, über Bord zu werfen. Die erste Woche ist vergangen! 😉 Eine weitere App, die ebenfalls darauf abzielt, die Auswirkungen von Tabak in unserem Leben zu minimieren, ist Kwitt (iOS und Android, US $ 1,99). Auch wenn wir dafür bezahlen müssen, präsentiert uns diese Anwendung die Form eines Spiels mit verschiedenen Herausforderungen zur Überwindung der Sucht. Rauchen ist jedoch möglicherweise nicht das einzige schlecht empfohlene Laster, das unsere Gesundheit direkt gefährdet. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine ganz typische Herausforderung zu Beginn des Jahres. Um Junk Food für immer beiseite zu legen, gibt es zwei Apps: Fooducate und Diet Point für iOS und Android. Beide sind kostenlos und bieten Ernährungsratgeber und persönliche Empfehlungen zur Einhaltung einer Diät sowie die Möglichkeit, die Barcodes bestimmter Produkte zu scannen, deren Kaloriengehalt und andere Nährwertinformationen zu überprüfen. Unfuck Your Habitat ist ein Tool, das Sie mit einem Hauch von schlechter Laune und einer eigenartigen Sprache dazu „zwingt“, die Hausarbeit nicht aufzugeben. Beinhaltet unter anderem zufällige Herausforderungen, programmierbare Herausforderungen, überwindbare Erfolge und Pausenboni. Es gibt viele Apps, die uns helfen, aktiver zu sein und uns sportlich zu betätigen, aber vielleicht sind Neexercise (iOS und Android, kostenlos) und Endomondo (iOS und Android, kostenlos) die beliebtesten. Die erste ist eine App, die das Training zum Spiel macht, und die zweite ist eine Community, um die erreichten Ziele zu teilen (verbrauchte Kalorien, Gewichtsabnahme, Fortschritte bei bestimmten Sportarten usw.). Abgerundet wird die Liste schließlich durch eine App, die uns dabei hilft, die Mundhygiene zu verbessern. Wann sind die zwei Minuten, die wir für das Zähneputzen aufwenden müssen? Nun, wenn das Lied endet. So präsentiert uns Brush DJ (iOS und Android, kostenlos), eine von einem Zahnarzt erstellte App, mit der das Zähneputzen richtig Spaß macht.