Você, que dorme com o celular ao lado…

Sim, gostamos muito de dormir com o celular perto de nós. Não, não negue, todos nós negamos. Seja debaixo do travesseiro ou na mesinha de cabeceira, todos (ou bem, quase todos), deixamos o nosso celular bem perto de nós. Para que? Alguns dirão isso para saber que horas são, ou porque colocaram o alarme e acordarão cedo amanhã. Mas se não fosse por isso… então por quê? Bom, muito simples: porque precisamos estar conectados. Em todos os momentos. Ou, pelo menos, sentir que sim, porque ninguém entra no Facebook enquanto dorme, a menos que seja sonâmbulo. Mas também é verdade que há cada vez mais pessoas cuja principal ferramenta de trabalho é a Internet e, por isso, não conseguem deixar de pensar naquele blog ou rede social que delas depende e que tanto as absorve. O mesmo acontece com quem, embora trabalhe noutro sector, não consegue evitar navegar na web ou jogar os seus jogos preferidos enquanto espera que o sonho chegue até eles… sem saber que é precisamente isso que não conseguirão se eles continuam segurando a tela em suas mãos. PARA estudar Alerta-nos sobre os perigos de adormecer com o telemóvel ao nosso lado. Mantém-nos acordados até muito tarde (ou mais tarde do que gostaríamos), e a luz azul das telas, mesmo desligadas ou bloqueadas, pode interromper nosso ciclo de sono. Além disso, devemos também ter em mente que a exposição prolongada a diversas radiações pode causar problemas como dores de cabeça ou insônia, segundo este relatório . Nem é uma questão de ficar paranóico agora. Por mais que desliguemos o celular ou o deixemos na sala de jantar quando vamos dormir, existem inúmeros outros aparelhos funcionando ao mesmo tempo. Portanto, o melhor é tentar manter o telefone um pouco mais longe da cabeça (literal e metaforicamente falando) e começar a nos preocupar mais com o nosso ciclo de sono.