Aplicativos mais saudáveis que uma maçã

Pare de fumar, seja mais consistente, faça exercícios... Podem fazer parte da típica lista de desejos que muitos de nós consideramos no início do ano. A maioria desses desejos cairá no esquecimento, muitos não merecerão nem mesmo uma tentativa fútil de nossa parte. Porém, como nunca é tarde para que a felicidade seja boa, para todos vocês que ainda acreditam que podem lidar com esses novos princípios básicos de vida, aqui está uma lista de aplicativos que podem ajudá-los a melhorar seus hábitos.

Para ser mais constante, o Procraster chega às nossas telas. É uma App que nos ajudará a organizar as nossas tarefas para que nunca deixemos de realizá-las ou, melhor, para que não tenhamos desculpa para não realizá-las. Com esta App podemos definir claramente as tarefas a realizar, definir metas, dedicar tempo à análise do autoprogresso e recompensar-nos pelas conquistas alcançadas. Outra opção, muito mais divertida que os demais aplicativos para fazer listas de tarefas e criar lembretes de tudo o que devemos fazer ao longo do dia é YellingMom (“mãe gritando”)… você já pode imaginar do que se trata esse App, certo? ?
Uma App que pode tornar-se num claro sucesso, e não só por ser gratuita, é a Quit It, uma aplicação que demonstra empiricamente, com números, como é bom... deixar de fumar! dinheiro economizado, número de cigarros não fumados, quantidade de poluentes expelidos do corpo, etc. Todos os dados para refutar qualquer tentativa de acender um cigarro e jogar fora os esforços titânicos que você vem fazendo desde o primeiro dia. A primeira semana se passou! 😉
Outro App que também visa minimizar o efeito do tabaco em nossas vidas é o Kwitt (iOS e Android, US$ 1.99). Mesmo tendo que pagar por isso, este aplicativo nos apresenta diversos desafios em forma de jogo para superar o vício.

Fumar, no entanto, talvez não seja o único vício imprudente que ameaça diretamente a nossa saúde. Alimentar-se e seguir uma alimentação saudável e equilibrada também é um desafio bem típico de início de ano. Para deixar de lado a junk food para sempre, dois Apps: Fooducate e Diet Point, para iOS e Android. Ambos são gratuitos e oferecem guias nutricionais e recomendações pessoais para seguir uma dieta alimentar, além da possibilidade de escanear códigos de barras de determinados produtos, revisar seu conteúdo calórico e outros dados nutricionais.

Unfuck Your Habitat é uma ferramenta que, com um toque de mau humor e uma linguagem peculiar, “obriga” você a não deixar de lado as tarefas domésticas. Inclui desafios aleatórios, desafios programáveis, conquistas superáveis e “bônus” de descanso, entre outros.

Existem muitos aplicativos para nos ajudar a ser mais ativos e fazer exercícios, mas talvez o Nexercise (iOS e Android, gratuito) e o Endomondo (iOS e Android, gratuito) sejam os mais difundidos. O primeiro é um aplicativo que faz do exercício físico um jogo, e o segundo é uma comunidade para compartilhar os objetivos alcançados (calorias consumidas, peso perdido, progresso em determinadas práticas esportivas, etc.).

Por fim, a lista fica completa com um App que nos ajudará a melhorar a higiene bucal. Quando terminam os dois minutos que temos para escovar os dentes? Bem, quando a música terminar. É isso que nos apresenta o Brush DJ (iOS e Android, gratuito), um aplicativo criado por um dentista que vai tornar a escovação dos dentes muito divertida.