Há vida por trás da corrida

O praia você já viu os primeiros banhistas da temporada. Embora a água ainda esteja um pouco fria, já há quem tenha decidido dar o primeiro mergulho. Estas primeiras pancadas são, no entanto, não raro, acompanhadas de uma bofetada em forma de realidade. O inverno cobrou seu preço e o maiô não nos serve tão bem como no ano passado. Chegou a hora de começar o “ operação de biquíni ” e nisso o Aplicativos também pode nos ajudar. Embora manter uma alimentação equilibrada e saudável seja algo que deva ser feito ao longo do ano, a correria chega quando o verão se aproxima. Economizar tempo é complicado e sempre requer tutoria especializada, então ir a um nutricionista seria a recomendação mais saudável se você quiser perder alguns quilos de vista. No entanto, uma boa alimentação deve ser acompanhada de um pouco exercício . E nisso os Apps são um elemento perfeito tanto para monitorar o esforço realizado quanto como uma ferramenta motivacional. Os aplicativos para sair para fazer exercícios são chatos, então, embora todos tenhamos nosso aplicativo favorito, cada um deles pode servir a um propósito específico. Em ocasiões anteriores já falamos sobre Aplicativos como Runtástico , Endomondo ou aqueles que empresas como Nike , adidas ou Asics desenvolveram especificamente para seus clientes e seguidores. Todos eles têm uma coisa em comum: são especialmente focados na corrida. Mas existem outras disciplinas para manter a forma e, por isso, também merecem as suas aplicações. Este é o caso ioga . Sim, e é altamente saudável praticá-lo. Ioga de bolso ficará encarregado de demonstrá-lo com seus vídeos de rotinas a seguir de diferentes níveis e durações. Um tutorial perfeito para os amantes deste esporte. Se por outro lado procura algo mais “activo”, pode sempre recorrer a Bombear . É um comunidade/rede social onde diferentes rotinas para fazer em casa são trocadas e facilitadas para tonificar diferentes partes do corpo. Com gráficos que ilustram como fazer cada exercício é como ter uma academia em casa. E para aqueles que estão sempre à procura de desculpas, para quem o tempo corre sempre mais rápido que eles e nunca o encontram para praticar desporto, existe também uma aplicação que os pode ajudar, e motivar, na saudável arte do exercício. O aplicativo é Treinos de 7 minutos e propõe rotinas de sete minutos para trabalhar alguma parte do corpo. Eles podem ser feitos todos ou individualmente para que não haja desculpas (além de quão bonito ou feio é o seu site). Que cada um escolha o que mais lhe convém e, sobretudo, que não se exercite pela “operação do biquíni”, mas sim pela sua saúde .