Aplicativos mais saudáveis que uma maçã

Pare de fumar, seja mais consistente, faça exercícios… Podem fazer parte da típica lista de desejos que muitos de nós consideramos todo início de ano. A maior parte destes desejos permanecerá na sarjeta, muitos não merecerão uma tentativa fútil da nossa parte. Porém, como nunca é tarde se a felicidade é boa, para todos vocês que ainda acreditam que podem com esses novos princípios básicos de vida existe uma lista de Apps que podem te ajudar a melhorar seus hábitos. Para ser mais constante, o Procraster chega às nossas telas. É uma App que nos ajudará a organizar as nossas tarefas de forma que nunca deixemos de realizá-las ou, melhor, para que não tenhamos desculpa para não realizá-las. Com este App podemos definir bem as tarefas a realizar, traçar metas, dedicar tempo à análise do autoprogresso e nos recompensar pelas conquistas alcançadas. Outra opção, muito mais divertida que o resto dos aplicativos para fazer listas de tarefas e criar lembretes de tudo o que temos que fazer ao longo do dia é YellingMom (“mãe gritando”)… você pode imaginar do que se trata esse App, certo? Uma App que pode tornar-se num claro sucesso, e não só por ser gratuita, é a Quit It, uma aplicação que demonstra empiricamente, com números, como é bom… deixar de fumar! dinheiro economizado, número de cigarros não fumados, quantidade de poluentes expelidos do corpo, etc. Todos os dados para refutar qualquer tentativa de acender um cigarro e jogar fora os esforços titânicos que você vem fazendo desde o primeiro dia. A primeira semana se passou! 😉 Outro aplicativo que também visa minimizar o efeito do tabaco em nossas vidas é o Kwitt (iOS e Android, US $ 1.99). Mesmo tendo que pagar por isso, este aplicativo nos apresenta em forma de jogo com diversos desafios para superar o vício. Fumar, porém, talvez não seja o único vício mal recomendado que ameaça diretamente a nossa saúde. Comer e seguir uma alimentação saudável e equilibrada também é um desafio bem típico de início de ano. Para deixar a junk food de lado para sempre, dois Apps: Fooducate e Diet Point, para iOS e Android. Ambos são gratuitos e oferecem guias nutricionais e recomendações pessoais para o seguimento de uma dieta alimentar, além da possibilidade de escanear códigos de barras de determinados produtos, verificar seu conteúdo calórico e outras informações nutricionais. Unfuck Your Habitat é uma ferramenta que com um toque de certo mau humor e uma linguagem peculiar “obriga” você a não deixar de lado as tarefas domésticas. Inclui desafios aleatórios, desafios programáveis, conquistas superáveis e “bônus” de intervalo, entre outros. Existem muitos aplicativos para nos ajudar a ser mais ativos e fazer exercícios, mas talvez Nexercise (iOS e Android, grátis) e Endomondo (iOS e Android, grátis) sejam os mais populares. O primeiro é um aplicativo que faz do exercício físico um jogo, e o segundo é uma comunidade para compartilhar os objetivos alcançados (calorias consumidas, redução de peso, progresso em determinadas práticas esportivas, etc.). Por fim, a lista fica completa com um App que nos ajudará a melhorar a higiene bucal. Quando são os dois minutos que temos para escovar os dentes? Bem, quando a música terminar. É assim que nos apresenta o Brush DJ (iOS e Android, gratuito), um aplicativo criado por um dentista que vai tornar a escovação dos dentes muito divertida.