Há vida depois de correr

O praia já viu os primeiros nadadores da temporada. Apesar da água ainda estar um pouco fria, já há quem tenha decidido dar o primeiro mergulho. Estas primeiras pancadas, no entanto, não raramente são acompanhadas de uma bofetada em forma de realidade. O inverno cobrou seu preço e nossos trajes de banho não servem mais tão bem como no ano passado. Chegou a hora de começar ooperação biquíni” e neste Aplicativos Eles também podem nos ajudar.

Embora manter uma alimentação equilibrada e saudável seja algo que deva ser feito ao longo do ano, a correria chega com a aproximação do verão. Aproveitar o tempo é complicado e requer sempre um acompanhamento especializado, por isso vá a um nutricionista Seria a recomendação mais saudável se você quiser perder de vista alguns quilos.

No entanto, uma boa alimentação deve ser acompanhada de um pouco exercício. E nisso os Apps são um elemento perfeito tanto para monitorar o esforço realizado quanto como uma ferramenta de motivação. Existem alguns aplicativos chatos para sair para fazer exercícios, então, embora todos tenhamos nosso aplicativo favorito, cada um deles pode servir a um propósito específico.

Em ocasiões anteriores já falamos sobre Aplicativos como Runtástico, Endomondo ou aqueles que as empresas gostam Nike, adidas qualquer Asics desenvolveram especificamente para seus clientes e seguidores. Todos eles têm uma coisa em comum: são especialmente focados na corrida. Mas existem outras disciplinas para se manter em forma e, por isso, também merecem as suas aplicações.

Este é o caso ioga. Sim, e é altamente saudável praticá-lo. Ioga de bolso Ele ficará encarregado de demonstrá-lo com seus vídeos de rotinas a seguir de diferentes níveis e durações. Um tutorial perfeito para os amantes deste esporte.

Se por outro lado procura algo mais “activo”, pode sempre recorrer a Bombear. É um comunidade/rede social onde são trocadas e facilitadas diferentes rotinas para fazer em casa para tonificar diferentes partes do corpo. Com gráficos que ilustram como fazer cada exercício é como ter uma academia em casa.

E para aqueles que procuram sempre desculpas, para quem o tempo corre sempre mais rápido que eles e nunca encontram tempo para praticar desporto, existe também uma aplicação que os pode ajudar e motivar na saudável arte do exercício. O aplicativo é Treinos de 7 minutos e propõe rotinas de sete minutos para trabalhar alguma parte do corpo. Eles podem ser feitos todos ou individualmente para que não haja desculpas (independentemente de quão bonito ou feio seja o seu site).

Que cada um escolha o que mais lhe convém e, acima de tudo, não se exercite para “operação de biquíni”, mas sim para si saúde.