Jij, die slaapt met je mobiele telefoon naast je...

Ja, we slapen heel graag met onze mobiele telefoons naast ons. Nee, ontken het niet, we doen het allemaal. Of het nu onder ons kussen is of op het nachtkastje, we laten allemaal (of nou ja, bijna allemaal) onze mobiele telefoons dicht bij ons. Zodat? Sommigen zullen dat zeggen om te weten hoe laat het is, of omdat ze hun wekker hebben gezet en morgen vroeg opstaan. Maar als dat niet het geval is... waarom dan?

Nou ja, heel simpel: omdat we verbonden moeten zijn. Te allen tijde. Of, in ieder geval, het gevoel hebben dat we dat zijn, omdat niemand inlogt op Facebook terwijl ze slapen, tenzij ze aan het slaapwandelen zijn. Maar het is ook waar dat er steeds meer mensen zijn wiens belangrijkste werkinstrument het internet is, en daarom kunnen ze niet stoppen met denken aan die blog of het sociale netwerk waarvan ze afhankelijk zijn en dat hen zo in beslag neemt. Hetzelfde gebeurt met degenen die, hoewel ze in een andere sector werken, er niet aan kunnen ontkomen om op internet te surfen of hun favoriete games te spelen terwijl ze wachten tot de slaap komt... zonder te weten dat dit precies is wat ze niet zullen kunnen bereiken als ze blijf het scherm tussen zijn handen houden.

A studie Het waarschuwt ons voor de gevaren van in slaap vallen met onze mobiele telefoon naast ons. Het zorgt ervoor dat we laat wakker worden (of later dan we zouden willen), en het blauwe licht van schermen, zelfs als ze zijn uitgeschakeld of geblokkeerd, kan onze slaapcyclus onderbreken. Daarnaast moeten we er ook rekening mee houden dat langdurige blootstelling aan verschillende stralingen problemen kan veroorzaken zoals hoofdpijn of slapeloosheid, afhankelijk van dit rapport.

Het is ook geen kwestie van paranoïde worden. Hoe vaak we onze mobiele telefoon ook uitzetten of in de eetkamer laten liggen als we gaan slapen, er zijn talloze andere apparaten tegelijkertijd actief. Het beste is dus om te proberen onze telefoon wat verder van ons hoofd te houden (letterlijk en figuurlijk gesproken), en ons meer zorgen te maken over onze slaapcyclus.