Om lekker te slapen

Augustus heeft zijn dagen geteld. In werkelijkheid hebben ze ze elke maand, maar deze is bijzonder delicaat omdat het afmaken ervan traditioneel betekent: einde vakantie. Er is heel weinig meer over om de normale activiteiten voor het jaar te hervatten en dat is tot op zekere hoogte normaal angst. Zodat de komst van september, van de herfst, je slaap niet wegneemt, de wereld van Apps heeft ook een oplossing beschikbaar.

Misschien wel een van de bekendste apps Slaapcyclus die niet alleen als wekker functioneert, maar ook een reeks relevante gegevens kan verzamelen over hoe we slapen. Met deze gegevens stel je een alarm in om je wakker te maken in de lichtste slaapfase waar jij je prettig bij voelt rest veel ouder zijn.

Een andere app die experts aanbevelen is Diepe slaap met Andrew Johnson. Dit fungeert als een spirituele gids, omdat het meditatietechnieken biedt die ons zeker zullen ontspannen, zodat we gemakkelijker in slaap kunnen vallen. De gids wordt gedaan via podcast.

Tot slot, voor degenen die geen problemen hebben met slapen met omgevingsgeluid: Slaapgeluiden Het is de perfecte app. Uur van ontspannende muziek gezond te slapen.

Slaap lekker, ja, maar laat September je niet in slaap vangen!