Apps gezonder dan een appel

Stop met roken, wees consistenter, ga sporten... Ze zouden deel kunnen uitmaken van het typische verlanglijstje waar velen van ons aan het begin van het jaar aan denken. De meeste van deze verlangens zullen buiten de boot vallen, velen zullen zelfs geen vergeefse poging van onze kant verdienen. Omdat het echter nooit te laat is als geluk goed is, is hier voor iedereen die nog steeds gelooft dat je deze nieuwe basisprincipes van het leven aankunt, een lijst met apps die je kunnen helpen je gewoonten te verbeteren.

Om constanter te zijn, komt Procraster naar onze schermen. Het is een app die ons zal helpen onze taken zo te organiseren dat we ze nooit zullen missen, of beter gezegd, zodat we geen excuus hebben om ze niet te doen. Met deze app kunnen we duidelijk de uit te voeren taken definiëren, doelen stellen, tijd besteden aan het analyseren van de zelfvoortgang en onszelf belonen voor de behaalde prestaties. Een andere optie, veel leuker dan de rest van de applicaties om to-do-lijstjes te maken en herinneringen te creëren aan alles wat we de hele dag moeten doen, is YellingMom (“screaming mom”)… je kunt je al voorstellen waar deze app over gaat, toch? ?
Een app die een duidelijk succes kan worden, en niet alleen omdat hij gratis is, is Quit It, een applicatie die empirisch, met cijfers, aantoont hoe goed het is om... te stoppen met roken! bespaard geld, aantal niet gerookte sigaretten, de hoeveelheid verontreinigende stoffen die uit het lichaam worden uitgestoten, enz. Alle gegevens om elke poging om een sigaret op te steken te weerleggen en de gigantische inspanningen die je sinds dag 1 hebt geleverd, weg te gooien. De eerste week is voorbij! 😉
Een andere app die ook tot doel heeft het effect van tabak op ons leven te minimaliseren is Kwitt (iOS en Android, US$ 1.99). Zelfs als we ervoor moeten betalen, biedt deze applicatie ons verschillende uitdagingen in de vorm van een spel om de verslaving te overwinnen.

Roken is echter misschien niet de enige onverstandige zonde die onze gezondheid rechtstreeks bedreigt. Voeding en het volgen van een gezond en uitgebalanceerd dieet zijn ook een heel typische uitdaging aan het begin van het jaar. Om junkfood voor altijd opzij te zetten, twee apps: Fooducate en Diet Point, voor iOS en Android. Beide zijn gratis en bieden voedingsgidsen en persoonlijke aanbevelingen voor het volgen van een dieet, evenals de mogelijkheid om de streepjescodes van bepaalde producten te scannen, hun caloriegehalte en andere voedingsgegevens te bekijken.

Unfuck Your Habitat is een hulpmiddel dat je, met een vleugje slecht humeur en vreemd taalgebruik, ‘dwingt’ om je huishoudelijke taken niet opzij te zetten. Inclusief willekeurige uitdagingen, programmeerbare uitdagingen, overkomelijke prestaties en rustbonussen.

Er zijn tal van apps die ons helpen actiever te zijn en aan lichaamsbeweging te doen, maar misschien zijn Nexercise (iOS en Android, gratis) en Endomondo (iOS en Android, gratis) de meest voorkomende. De eerste is een app die van bewegen een spel maakt, en de tweede is een community om de behaalde doelen te delen (geconsumeerde calorieën, verloren gewicht, vooruitgang in bepaalde sportpraktijken, enz.).

Tenslotte wordt de lijst aangevuld met een App die ons gaat helpen de mondhygiëne te verbeteren. Wanneer eindigen de twee minuten die we moeten besteden aan tandenpoetsen? Welnu, als het lied eindigt. Dit is wat Brush DJ (iOS en Android, gratis) ons presenteert, een app gemaakt door een tandarts die tandenpoetsen echt leuk maakt.