Apps gezonder dan een appel

Stop met roken, wees consistenter, ga sporten... Ze kunnen deel uitmaken van het typische verlanglijstje waar velen van ons elk begin van het jaar aan denken. De meeste van deze wensen zullen in de goot blijven, velen zullen geen vergeefse poging van onze kant verdienen. Omdat het echter nooit te laat is als geluk goed is, is er voor iedereen die nog steeds gelooft dat dit mogelijk is met deze nieuwe basisprincipes van het leven, een lijst met apps die u kunnen helpen uw gewoonten te verbeteren. Om constanter te zijn, komt Procraster naar onze schermen. Het is een app die ons zal helpen onze taken zo te organiseren dat we ze nooit zullen missen, of beter gezegd, zodat we geen excuus hebben om ze niet te doen. Met deze app kunnen we de uit te voeren taken goed definiëren, doelen stellen, tijd besteden aan het analyseren van de zelfvoortgang en onszelf belonen voor de behaalde prestaties. Een andere optie, veel leuker dan de rest van de applicaties om to-do-lijstjes te maken en herinneringen te creëren aan alles wat we de hele dag moeten doen, is YellingMom (“schreeuwende moeder”) … je kunt je wel voorstellen waar deze app over gaat, toch? Een app die een duidelijk succes kan worden, en niet alleen omdat hij gratis is, is Quit It, een applicatie die empirisch, met cijfers, aantoont hoe goed het is... om te stoppen met roken! bespaard geld, aantal niet gerookte sigaretten, de hoeveelheid verontreinigende stoffen die uit het lichaam worden verdreven, enz. Alle gegevens om elke poging om een sigaret op te steken te weerleggen en de gigantische inspanningen die u sinds dag 1 heeft geleverd, weg te gooien. De eerste week is voorbij! 😉 Een andere app die ook tot doel heeft het effect van tabak in ons leven te minimaliseren is Kwitt (iOS en Android, US $ 1.99). Zelfs als we ervoor moeten betalen, presenteert deze applicatie ons in de vorm van een spel met verschillende uitdagingen om verslaving te overwinnen. Roken is echter misschien niet de enige slecht aanbevolen ondeugd die onze gezondheid rechtstreeks bedreigt. Ook het eten en volgen van een gezond en uitgebalanceerd dieet is een heel typische uitdaging aan het begin van het jaar. Om junkfood voor altijd opzij te zetten, twee apps: Fooducate en Diet Point, voor iOS en Android. Beide zijn gratis en bieden voedingsgidsen en persoonlijke aanbevelingen voor het volgen van een dieet, evenals de mogelijkheid om de streepjescodes van bepaalde producten te scannen, hun caloriegehalte en andere voedingsinformatie te controleren. Unfuck Your Habitat is een hulpmiddel dat je met een vleugje slecht humeur en een eigenaardige taal ‘dwingt’ om het huishoudelijk werk niet opzij te zetten. Inclusief willekeurige uitdagingen, programmeerbare uitdagingen, overkomelijke prestaties en break-‘bonussen’. Er zijn genoeg apps die ons helpen actiever te zijn en aan lichaamsbeweging te doen, maar misschien zijn Nexercise (iOS en Android, gratis) en Endomondo (iOS en Android, gratis) het populairst. De eerste is een app die van bewegen een spel maakt, en de tweede is een community om de behaalde doelen te delen (geconsumeerde calorieën, verminderd gewicht, vooruitgang in bepaalde sportpraktijken, enz.). Tenslotte wordt de lijst aangevuld met een App die ons gaat helpen de mondhygiëne te verbeteren. Wanneer zijn de twee minuten die we nodig hebben om onze tanden te poetsen? Welnu, als het lied eindigt. Zo presenteert Brush DJ (iOS en Android, gratis) het ons, een app gemaakt door een tandarts die tandenpoetsen echt leuk maakt.