Anda, yang tidur dengan ponsel di sebelah Anda…

Ya, kami sangat suka tidur dengan ponsel di sebelah kami. Tidak, jangan menyangkalnya, kita semua pun demikian. Baik di bawah bantal atau di meja samping tempat tidur, semua orang (atau hampir semua orang), kita meninggalkan ponsel kita sangat dekat dengan kita. Sehingga? Beberapa orang akan mengatakan demikian untuk mengetahui jam berapa sekarang, atau karena mereka telah menyetel alarm dan bangun pagi besok. Tapi jika bukan karena itu…lalu kenapa? Sederhana saja: karena kita perlu terhubung. Setiap saat. Atau, setidaknya, merasa seperti itu, karena tidak ada seorang pun yang membuka Facebook saat mereka tidur, kecuali mereka sedang berjalan dalam tidur. Namun benar juga bahwa semakin banyak orang yang alat kerja utamanya adalah Internet, dan oleh karena itu, mereka tidak dapat berhenti memikirkan blog atau jejaring sosial yang bergantung pada mereka dan yang sangat menyerap mereka. Hal yang sama terjadi pada mereka yang, meskipun bekerja di sektor lain, tidak dapat menghindari menjelajahi web atau memainkan game favoritnya sambil menunggu impian datang kepada mereka… tanpa mengetahui bahwa justru inilah yang tidak akan dapat mereka capai jika mereka terus memegang layar di tangan Anda. KE belajar Memperingatkan kita akan bahaya tertidur dengan ponsel di sebelah kita. Ini membuat kita tetap terjaga hingga larut malam (atau lebih lambat dari yang kita inginkan), dan cahaya biru dari layar, meskipun mati atau terhalang, dapat mengganggu siklus tidur kita. Selain itu, kita juga harus ingat bahwa paparan berbagai radiasi dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala atau insomnia laporan ini . Sekarang juga bukan masalah menjadi paranoid. Meskipun kita mematikan ponsel atau meninggalkannya di ruang makan saat kita pergi tidur, ada banyak sekali perangkat lain yang bekerja pada waktu yang sama. Jadi hal terbaik adalah mencoba menjauhkan ponsel kita dari kepala kita (secara harfiah dan metaforis), dan mulai lebih mengkhawatirkan siklus tidur kita.