Kamu, yang tidur dengan ponsel di sebelahmu...

Ya, kami sangat suka tidur dengan ponsel di sebelah kami. Tidak, jangan menyangkalnya, kita semua melakukannya. Baik di bawah bantal atau di meja samping tempat tidur, kita semua (atau hampir semua dari kita) meninggalkan ponsel di dekat kita. Sehingga? Beberapa orang akan mengatakan hal itu untuk mengetahui jam berapa sekarang, atau karena mereka telah menyetel alarm dan bangun pagi-pagi besok. Tapi jika bukan karena itu... lalu kenapa?

Sederhana saja: karena kita perlu terhubung. Setiap saat. Atau, setidaknya, kita merasa seperti itu, karena tidak ada orang yang masuk ke Facebook saat mereka tidur, kecuali mereka sedang berjalan dalam tidur. Namun benar juga bahwa semakin banyak orang yang alat kerja utamanya adalah Internet, dan oleh karena itu, mereka tidak dapat berhenti memikirkan blog atau jejaring sosial yang mereka andalkan dan yang sangat menyerap mereka. Hal yang sama terjadi pada mereka yang, meskipun bekerja di sektor lain, tidak dapat menghindari menjelajahi web atau memainkan game favoritnya sambil menunggu waktu tidur tiba... tanpa mengetahui bahwa inilah yang tidak akan dapat mereka capai jika mereka terus memegang layar di antara kedua tangannya.

A belajar Ini memperingatkan kita akan bahaya tertidur dengan ponsel di sebelah kita. Hal ini membuat kita terjaga hingga larut malam (atau lebih lambat dari yang kita inginkan), dan cahaya biru dari layar, meskipun dimatikan atau diblokir, dapat mengganggu siklus tidur kita. Selain itu, kita juga harus memperhitungkan bahwa paparan berbagai radiasi dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala atau insomnia, tergantung pada laporan ini.

Ini juga bukan soal menjadi paranoid sekarang. Tidak peduli seberapa sering kita mematikan ponsel atau meninggalkannya di ruang makan saat kita pergi tidur, ada banyak sekali perangkat lain yang bekerja pada waktu yang sama. Jadi yang terbaik adalah mencoba menjauhkan ponsel kita dari kepala kita (secara harfiah dan metaforis), dan mulai lebih mengkhawatirkan siklus tidur kita.