应用程序比苹果更健康

戒烟、更加坚持、锻炼……这些可能是我们许多人在年初考虑的典型愿望清单的一部分。这些愿望中的大多数都会半途而废，其中许多愿望甚至不值得我们进行徒劳的尝试。然而，如果幸福是好的，永远不会太晚，对于所有仍然相信自己可以处理这些新的基本生活原则的人来说，这里有一个可以帮助您改善习惯的应用程序列表。

为了更加稳定，Procraster 出现在我们的屏幕上。它是一个应用程序，可以帮助我们组织任务，这样我们就不会错过做它们，或者更确切地说，让我们没有借口不做它们。通过这个应用程序，我们可以清楚地定义要执行的任务、设定目标、花时间分析自我进步并为所取得的成就奖励自己。另一个比其他应用程序更有趣的选项是 YellingMom（“尖叫妈妈”），它可以列出待办事项列表并提醒我们全天必须做的所有事情……您已经可以想象这个应用程序的用途了，对吧？ ？
Quit It 是一款可以取得明显成功的应用程序，不仅因为它是免费的，它还通过数字实证证明了戒烟有多么好！节省的钱、未吸的香烟数量、排出体内的污染物量等。所有的数据都驳斥了任何点燃香烟的企图，并扔掉你从第一天起就一直做出的巨大努力。第一周过去了！ 😉
另一个旨在最大程度地减少烟草对我们生活的影响的应用程序是 Kwitt（iOS 和 Android，US$ 1.99）。即使必须付费，该应用程序仍以游戏的形式向我们提出了不同的挑战来克服成瘾。

然而，吸烟也许并不是直接威胁我们健康的唯一不明智的恶习。食物和遵循健康均衡的饮食也是年初的一个非常典型的挑战。为了永远把垃圾食品放在一边，有两个应用程序：Fooducate 和 Diet Point，分别适用于 iOS 和 Android。两者都是免费的，并提供营养指南和个人饮食建议，以及扫描某些产品的条形码、查看其卡路里含量和其他营养数据的功能。

Unfuck Your Habitat 是一款工具，它带有一点坏脾气和奇特的语言，“强迫”你不要抛开家务。包括随机挑战、可编程挑战、可克服的成就和休息“奖励”等。

有很多应用程序可以帮助我们更加活跃并进行锻炼，但也许 Nexercise（iOS 和 Android，免费）和 Endomondo（iOS 和 Android，免费）是最普遍的。第一个是一个让锻炼成为游戏的应用程序，第二个是一个分享所实现的目标（消耗的卡路里、减肥、某些运动练习的进展等）的社区。

最后，该列表还包含一个可以帮助我们改善口腔卫生的应用程序。我们刷牙的两分钟什么时候结束？好吧，当歌曲结束时。这就是 Brush DJ（iOS 和 Android，免费）向我们呈现的一款由牙医创建的应用程序，它将使刷牙变得非常有趣。