Aplikacje zdrowsze niż jabłko

Rzuć palenie, bądź bardziej konsekwentny, ćwicz… Mogą one znaleźć się na typowej liście życzeń, którą wielu z nas rozważa na każdym początku roku. Większość z tych życzeń pozostanie w rynsztoku, wiele nie będzie zasługiwać na daremną próbę z naszej strony. Ponieważ jednak nigdy nie jest za późno, jeśli szczęście jest dobre, dla wszystkich, którzy nadal wierzą, że jest to możliwe dzięki nowym podstawowym zasadom życia, przygotowaliśmy listę aplikacji, które mogą pomóc Ci poprawić swoje nawyki. Aby być bardziej stałym, Procraster pojawia się na naszych ekranach. Jest to aplikacja, która pomoże nam zorganizować nasze zadania w taki sposób, abyśmy nigdy nie przegapili ich wykonania, a raczej nie mieli wymówki, aby ich nie wykonać. Dzięki tej aplikacji możemy dobrze zdefiniować zadania do wykonania, wyznaczyć cele, spędzić czas na analizie własnych postępów i nagradzać się za osiągnięte osiągnięcia. Inną opcją, o wiele zabawniejszą niż pozostałe aplikacje, służącą do tworzenia list rzeczy do zrobienia i tworzenia przypomnień o wszystkim, co musimy zrobić w ciągu dnia, jest YellingMom („krzycząca mama”)… możesz sobie wyobrazić, o co chodzi w tej aplikacji, prawda? Aplikacja, która może odnieść wyraźny sukces, i to nie tylko dlatego, że jest bezpłatna, to Quit It, aplikacja, która empirycznie pokazuje za pomocą liczb, jak dobrze jest… rzucić palenie! zaoszczędzone pieniądze, liczba niewypalonych papierosów, ilość zanieczyszczeń wydalonych z organizmu itp. Wszystkie dane, aby odeprzeć wszelkie próby zapalenia papierosa i wyrzucenia tych tytanicznych wysiłków, które podejmujesz od pierwszego dnia. Minął pierwszy tydzień! 😉 Kolejną aplikacją, która również ma na celu zminimalizowanie wpływu tytoniu na nasze życie jest Kwitt (iOS i Android, US $ 1.99). Nawet jeśli trzeba za to zapłacić, ta aplikacja przedstawia nas w formie gry z różnymi wyzwaniami pozwalającymi przezwyciężyć uzależnienie. Palenie to jednak chyba nie jedyny źle zalecany nałóg, który bezpośrednio zagraża naszemu zdrowiu. Jedzenie i przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety to także bardzo typowe wyzwanie na początku roku. Aby na zawsze odłożyć śmieciowe jedzenie, dwie aplikacje: Fooducate i Diet Point na iOS i Androida. Obydwa są bezpłatne i oferują poradniki żywieniowe oraz osobiste zalecenia dotyczące przestrzegania diety, a także możliwość zeskanowania kodów kreskowych niektórych produktów, sprawdzenia ich kaloryczności i innych informacji o wartościach odżywczych. Unfuck Your Habitat to narzędzie, które z nutą złego humoru i specyficznym językiem „zmusza” do nie odkładania prac domowych. Obejmuje między innymi losowe wyzwania, programowalne wyzwania, możliwe do pokonania osiągnięcia i przełomowe „premie”. Istnieje wiele aplikacji, które pomogą nam być bardziej aktywnymi i wykonywać ćwiczenia, ale być może najpopularniejsze są Nexercise (iOS i Android, bezpłatne) i Endomondo (iOS i Android, bezpłatne). Pierwsza to aplikacja, dzięki której ćwiczenia stają się grą, a druga to społeczność, w której można dzielić się osiągniętymi celami (spożyte kalorie, zmniejszona waga, postępy w niektórych dyscyplinach sportowych itp.). Na koniec listę uzupełnia aplikacja, która pomoże nam poprawić higienę jamy ustnej. Kiedy miną te dwie minuty, które musimy poświęcić na mycie zębów? Cóż, kiedy piosenka się skończy. Tak przedstawia nam Brush DJ (iOS i Android, za darmo), aplikację stworzoną przez dentystę, która sprawi, że mycie zębów stanie się naprawdę zabawą.