Aplikacje zdrowsze niż jabłko

Rzuć palenie, bądź bardziej konsekwentny, ćwicz… Mogą one znaleźć się na typowej liście życzeń, nad którą wielu z nas zastanawia się na początku roku. Większość z tych pragnień odejdzie na dalszy plan, wiele z nich nie zasłuży nawet na daremną próbę z naszej strony. Ponieważ jednak nigdy nie jest za późno, jeśli szczęście jest dobre, dla wszystkich, którzy nadal wierzą, że poradzą sobie z nowymi podstawowymi zasadami życia, oto lista aplikacji, które mogą pomóc Ci poprawić swoje nawyki.

Aby być bardziej stałym, Procraster pojawia się na naszych ekranach. Jest to aplikacja, która pomoże nam zorganizować nasze zadania tak, abyśmy nigdy nie przegapili ich wykonania, a raczej nie mieli wymówki, aby ich nie wykonać. Dzięki tej aplikacji możemy jasno zdefiniować zadania do wykonania, wyznaczyć cele, spędzić czas na analizie własnych postępów i nagradzać się za osiągnięte osiągnięcia. Inną opcją, o wiele zabawniejszą niż pozostałe aplikacje, służącą do tworzenia list rzeczy do zrobienia i przypominania o wszystkim, co musimy zrobić w ciągu dnia, jest YellingMom („krzycząca mama”)… Już możesz sobie wyobrazić, o co chodzi w tej aplikacji, prawda? ?
Aplikacja, która może odnieść wyraźny sukces, i to nie tylko dlatego, że jest darmowa, to Quit It, aplikacja, która empirycznie pokazuje za pomocą liczb, jak dobrze jest... rzucić palenie! zaoszczędzone pieniądze, liczba niewypalonych papierosów, ilość zanieczyszczeń wydalonych z organizmu itp. Wszystkie dane, aby odeprzeć wszelkie próby zapalenia papierosa i wyrzucenia tych tytanicznych wysiłków, które podejmujesz od pierwszego dnia. Minął pierwszy tydzień! 😉
Inną aplikacją, która również ma na celu zminimalizowanie wpływu tytoniu na nasze życie, jest Kwitt (iOS i Android, US$ 1.99). Nawet jeśli trzeba za to zapłacić, aplikacja ta stawia przed nami różne wyzwania w postaci gry mającej na celu przezwyciężenie uzależnienia.

Palenie jednak nie jest chyba jedynym nierozważnym nałogiem, który bezpośrednio zagraża naszemu zdrowiu. Jedzenie i przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety to także bardzo typowe wyzwanie na początku roku. Aby na zawsze odłożyć śmieciowe jedzenie, dwie aplikacje: Fooducate i Diet Point na iOS i Androida. Obydwa są bezpłatne i oferują przewodniki żywieniowe oraz osobiste zalecenia dotyczące przestrzegania diety, a także możliwość skanowania kodów kreskowych niektórych produktów, sprawdzania ich kaloryczności i innych danych o wartościach odżywczych.

Unfuck Your Habitat to narzędzie, które z odrobiną złego humoru i specyficznym językiem „zmusza” Cię do nieodstawania obowiązków domowych. Obejmuje między innymi losowe wyzwania, programowalne wyzwania, osiągnięcia do pokonania i „premie” za odpoczynek.

Istnieje wiele aplikacji, które pomogą nam być bardziej aktywnymi i wykonywać ćwiczenia, ale być może najbardziej rozpowszechnione są Nexercise (iOS i Android, bezpłatne) i Endomondo (iOS i Android, bezpłatne). Pierwsza to aplikacja, która sprawia, że ćwiczenia stają się grą, a druga to społeczność, w której można dzielić się osiągniętymi celami (spożyte kalorie, utrata wagi, postępy w niektórych dyscyplinach sportowych itp.).

Na koniec listę uzupełnia aplikacja, która pomoże nam poprawić higienę jamy ustnej. Kiedy kończą się te dwie minuty, które spędzamy na myciu zębów? Cóż, kiedy piosenka się skończy. Oto, co przedstawia nam Brush DJ (iOS i Android, za darmo), aplikacja stworzona przez dentystę, która sprawi, że mycie zębów stanie się naprawdę zabawą.