ランニングの裏には人生がある

の ビーチ あなたはすでにこの季節の最初の海水浴者を見ました。水はまだ少し冷たいですが、すでに初泳ぎを決めている人もいます。しかし、これらの最初のストロークには、現実の形での平手打ちが伴うことも少なくありません。冬が本格化し、昨年ほど水着が似合わなくなってきました。を始める時が来ました。 ビキニ手術 ” そしてこの中で、 アプリ 私たちも助けることができます。バランスのとれた健康的な食事を維持することは一年を通して行うべきことですが、夏が近づくと慌ただしくなります。時間を節約するのは複雑で、常に専門的な指導が必要になるため、 栄養士 数ポンド体重を減らしたい場合は、これが最も健康的な推奨事項です。ただし、良好な栄養には少しの栄養が伴わなければなりません エクササイズ 。この点において、アプリは、行った努力を監視するだけでなく、モチベーションを高めるツールとしても最適な要素です。運動するためのアプリもあれば、退屈するためのアプリもあります。誰もがお気に入りのアプリケーションを持っていますが、それぞれが特定の目的を果たすことができます。以前の機会ですでに話しました アプリ のように ランタスティック , エンドモンド または次のような企業が提供するもの ナイキ , アディダス または アシス 顧客とフォロワーのために特別に開発されました。彼ら全員に共通しているのは、特にランニングに重点を置いているということです。しかし、健康を維持するための他の分野もあるため、彼らもアプリを利用する価値があります。これは次の場合です ヨガ 。はい、それを実践することは非常に健康的です。 ポケットヨガ は、さまざまなレベルと期間のルーチンのビデオでそれをデモンストレーションすることを担当します。このスポーツの愛好家にとって完璧なチュートリアルです。一方、より「アクティブ」なものを探している場合は、いつでも次のような手段に頼ることができます。 パンプアップ 。それは コミュニティ/ソーシャルネットワーク ここでは、自宅で行うさまざまなルーチンが交換され、体のさまざまな部分の調子を整えることが容易になります。各エクササイズがホームジムのようなものであることを示すグラフが表示されます。そして、いつも言い訳を探している人、時間の経過がいつも自分より早くて、スポーツをする気になれない人のために、健康的な運動芸術において彼らを助け、やる気を起こさせるアプリもあります。アプリは 7分間のワークアウト そして体の一部を鍛える7分間のルーチンを提案している。これらはすべて実行することも、個別に実行することもできるため、（Web サイトがどれほど美しいか醜いかを超えて）言い訳はできません。一人ひとりが自分に最も適したものを選択すること、そして何よりも、「ビキニ作戦」のために運動するのではなく、自分自身の健康のために運動することです。 健康 .