リンゴより健康的なアプリ

禁煙する、もっと継続的に運動する、運動する…これらは、私たちの多くが毎年初めに検討する典型的な願望リストの一部かもしれません。これらの願いのほとんどは溝の中に残り、多くは私たちの側の無駄な試みに値しないでしょう。しかし、幸福が良いものであれば遅すぎるということはありません。これらの新しい人生の基本原則を守ればできるとまだ信じている皆さんのために、習慣を改善するのに役立つアプリのリストがあります。より安定的に、Procraster が画面に表示されます。これは、タスクを決して忘れないように、あるいはタスクをやらない言い訳ができないようにタスクを整理するのに役立つアプリです。このアプリを使用すると、実行するタスクを明確に定義し、目標を設定し、時間をかけて自己の進捗状況を分析し、達成した成果に対して自分にご褒美を与えることができます。もう 1 つのオプションは、ToDo リストを作成したり、1 日を通してしなければならないことすべてのリマインダーを作成したりする他のアプリケーションよりもはるかに楽しいのが、YellingMom (「叫ぶママ」) です。このアプリが何であるかは想像できますよね?無料というだけではなく、明らかな成功を収めることができるアプリは、Quit It です。このアプリケーションは、禁煙がどれほど良いかを数字で実証的に示しています。節約できたお金、吸わなかったタバコの本数、体から排出された汚染物質の量など。タバコに火をつけて初日から積み重ねてきた膨大な努力を無駄にしようとする試みを否定するためのデータがすべて揃っています。最初の 1 週間が終わりました。 😉 私たちの生活におけるタバコの影響を最小限に抑えることを目的としたもう 1 つのアプリは、Kwitt (iOS および Android、US $ 1.99) です。お金を払わなければならないとしても、このアプリケーションは依存症を克服するためのさまざまな課題をゲームの形で提示します。しかし、私たちの健康を直接脅かす悪い推奨される悪徳はおそらく喫煙だけではありません。健康的でバランスの取れた食事を摂り、それに従うことも、年の初めに典型的な課題です。ジャンクフードを永久に脇に置くには、iOS と Android 用の 2 つのアプリ、Fooducate と Diet Point を使用します。どちらも無料で、栄養ガイドとダイエットに従うための個人的な推奨事項を提供するほか、特定の製品のバーコードをスキャンしてカロリー量やその他の栄養情報を確認する機能も提供します。 Unfuck Your Habitat は、ちょっとした不機嫌さと独特の言葉遣いで、家事を後回しにしないように「強制」するツールです。ランダム チャレンジ、プログラム可能なチャレンジ、乗り越えられる実績、ブレイク「ボーナス」などが含まれます。よりアクティブになり、運動をするのに役立つアプリはたくさんありますが、おそらく Nexercise (iOS および Android、無料) と Endomondo (iOS および Android、無料) が最も人気があります。 1 つ目は運動をゲームにするアプリで、2 つ目は達成した目標 (消費カロリー、体重の減少、特定のスポーツの練習の進捗状況など) を共有するコミュニティです。最後に、口腔衛生の改善に役立つアプリでリストが完成します。歯磨きに費やさなければならない 2 分間はいつですか?さて、曲が終わったら。これが、Brush DJ (iOS および Android、無料) の紹介です。歯科医が作成した、歯を磨くのが本当に楽しくなるアプリです。