リンゴより健康的なアプリ

禁煙する、もっと継続的に運動する、運動する…これらは、私たちの多くが年の初めに検討する典型的な願望リストの一部かもしれません。これらの願いのほとんどは途中で挫折し、多くは私たちの側の無駄な試みにも値しないでしょう。ただし、幸せであれば遅すぎるということはありません。これらの新しい人生の基本原則に対処できるとまだ信じているすべての人のために、習慣の改善に役立つアプリのリストをここに示します。

より安定的に、Procraster が画面に表示されます。これは、タスクを決して忘れないように、あるいはタスクをやらない言い訳ができないように、タスクを整理するのに役立つアプリです。このアプリを使用すると、実行するタスクを明確に定義し、目標を設定し、時間をかけて自己の進捗状況を分析し、達成した成果に対して自分にご褒美を与えることができます。 To Do リストを作成したり、1 日を通してしなければならないことすべてのリマインダーを作成したりするのに、他のアプリケーションよりもはるかに楽しいもう 1 つのオプションは、YellingMom (「叫ぶママ」) です。このアプリが何であるかはすでに想像できますよね? ?
無料というだけではなく、明らかな成功を収めることができるアプリは、Quit It です。このアプリケーションは、禁煙がどれほど良いかを経験的に数値で示します。節約できたお金、吸わなかったタバコの本数、体から排出された汚染物質の量など。タバコに火をつけて初日から積み重ねてきた膨大な努力を無駄にしようとする試みを否定するためのデータがすべて揃っています。最初の 1 週間が終わりました。 😉
私たちの生活に対するタバコの影響を最小限に抑えることを目的としたもう 1 つのアプリは、Kwitt (iOS および Android、US$ 1.99) です。お金を払わなければならないとしても、このアプリケーションは依存症を克服するためのゲームの形でさまざまな課題を私たちに提示します。

しかし、私たちの健康を直接脅かす愚かな悪行はおそらく喫煙だけではありません。食事や健康的でバランスの取れた食生活を続けることも、年の初めに非常に典型的な課題です。ジャンクフードを永久に脇に置くには、iOS と Android 用の 2 つのアプリ、Fooducate と Diet Point を使用します。どちらも無料で、栄養ガイドとダイエットを続けるための個人的な推奨事項を提供するほか、特定の製品のバーコードをスキャンしてカロリー量やその他の栄養データを確認する機能も提供します。

Unfuck Your Habitat は、ちょっとした不機嫌さと独特の言葉遣いで、家事を忘れないよう「強制」するツールです。ランダムなチャレンジ、プログラム可能なチャレンジ、乗り越えられる成果、残りの「ボーナス」などが含まれます。

よりアクティブになり、運動をするのに役立つアプリはたくさんありますが、おそらく Nexercise (iOS および Android、無料) と Endomondo (iOS および Android、無料) が最も普及しています。 1 つ目は運動をゲームにするアプリで、2 つ目は達成した目標 (消費カロリー、減量、特定のスポーツの練習の進捗状況など) を共有するコミュニティです。

最後に、口腔衛生の改善に役立つアプリでリストが完成します。私たちが歯を磨くために費やさなければならない2分間はいつ終わるでしょうか?さて、曲が終わったら。これは、Brush DJ (iOS および Android、無料) が提供するものです。歯科医が作成した、歯を磨くのが本当に楽しくなるアプリです。