Per dormire profondamente

Agosto ha i giorni contati. In realtà li hanno tutti i mesi ma questo è particolarmente delicato perché finirlo tradizionalmente significa il fine delle vacanze. Manca pochissimo per riprendere la normale attività per l'anno ed è normale per un certo angoscia. Perché l'arrivo di settembre, dell'autunno, non ti tolga il sonno, il mondo dell' App ha anche una soluzione disponibile.

Forse una delle App più famose è Ciclo del sonno che, oltre a funzionare come sveglia, è in grado di raccogliere una serie di dati rilevanti sul modo in cui dormiamo. Con questi dati, imposta una sveglia per svegliarti nella fase di sonno più leggera che ti fa sentire bene riposo essere molto più vecchio.

Un'altra app consigliata dagli esperti è Sonno profondo con Andrew Johnson. Funziona come una guida spirituale poiché offre tecniche di meditazione che sicuramente ci rilasseranno e potremo addormentarci più facilmente. La guida viene effettuata tramite podcast.

Infine, per coloro che non hanno problemi a dormire con il suono ambientale, Suoni del sonno È l'app perfetta. Ore di musica rilassante per dormire profondamente.

Dormi bene, sì, ma non lasciarti sorprendere da settembre!