Per dormire profondamente

I giorni di agosto sono contati. In realtà li hanno ogni mese, ma questo è particolarmente delicato poiché tradizionalmente è il momento di rifinirlo fine delle vacanze . Manca ben poco per riassumere la normale attività dell'anno ed è normale per certi versi angoscia apparire. Perché l'arrivo di settembre, dell'autunno, non ti tolga il sonno, il mondo dell' App Hai anche una soluzione disponibile. Forse una delle App più famose è Ciclo del sonno che oltre a funzionare come sveglia è in grado di raccogliere una serie di dati rilevanti su come dormiamo. Con questi dati, imposta una sveglia per svegliarti nella fase di sonno più leggera, che ti fa sentire bene riposo molto maggiore. Un'altra app consigliata dagli esperti è Sonno profondo con Andrew Johnson . Questo funge da guida spirituale poiché offre tecniche di meditazione che sicuramente ci rilasseranno per poterci addormentare più facilmente. La guida è realizzata tramite podcast. Infine, per quelli di voi a cui non dispiace dormire con il suono ambientale, Suoni del sonno è l'app perfetta per musica rilassante per dormire profondamente. Per dormire bene, sì, ma quel settembre non ti prende sonno!