C'è vita dietro la corsa

IL spiaggia avete già visto i primi bagnanti della stagione. Nonostante l’acqua sia ancora un po’ fredda, c’è già chi ha deciso di fare il primo tuffo. Questi primi colpi, però, non di rado sono accompagnati da uno schiaffo sotto forma di realtà. L'inverno ha preso il sopravvento e il costume da bagno non ci sta più bene come l'anno scorso. È giunto il momento di iniziare il “ operazione bikini ” e in questo il App può anche aiutarci. Anche se mantenere una dieta equilibrata e sana è qualcosa che dovrebbe essere fatto durante tutto l’anno, la fretta arriva quando si avvicina l’estate. Risparmiare tempo è complicato e richiede sempre un tutoraggio specializzato, quindi andare a a nutrizionista sarebbe la raccomandazione più salutare se vuoi perdere di vista qualche chilo. Tuttavia, una buona alimentazione deve essere accompagnata da un po’ esercizio . E in questo le App sono un elemento perfetto sia per monitorare lo sforzo compiuto sia come strumento motivazionale. Le app per fare esercizio sono lì per annoiare, quindi, anche se tutti abbiamo la nostra applicazione preferita, ognuna di esse può avere uno scopo specifico. In precedenti occasioni ne abbiamo già parlato App Piace Runtastic , Endomondo o quelli che aziende come Nike , adidas O Asinc hanno sviluppato appositamente per i loro clienti e follower. Hanno tutti una cosa in comune: sono particolarmente concentrati sulla corsa. Ma ci sono altre discipline per mantenersi in forma e, per questo, anche loro meritano le loro app. Questo è il caso di yoga . Sì, ed è molto salutare praticarlo. Yoga tascabile avrà il compito di dimostrarlo con i suoi video di routine da seguire di diversi livelli e durate. Un tutorial perfetto per gli amanti di questo sport. Se invece cerchi qualcosa di più “attivo”, puoi sempre ricorrere Pompaggio . È un comunità/rete sociale dove diverse routine da fare a casa vengono scambiate e facilitate per tonificare diverse parti del corpo. Con grafici che illustrano come eseguire ogni esercizio sia come avere una palestra in casa. E per chi è sempre alla ricerca di scuse, per chi il tempo corre sempre più veloce di lui e non lo trova mai per praticare sport, c'è anche un'app che può aiutarlo, e motivarlo, nella sana arte dell'esercizio fisico. L'applicazione è Allenamenti di 7 minuti e propone routine di sette minuti in cui far lavorare alcune parti del corpo. Possono essere fatti tutti o singolarmente quindi non ci sono scuse (al di là di quanto sia bello o brutto il tuo sito web). Che ognuno scelga quello che più gli si addice e, soprattutto, che si eserciti non per l'“operazione bikini”, ma per la propria salute .