App più sane di una mela

Smettere di fumare, essere più costanti, fare esercizio fisico… Potrebbero far parte della tipica lista dei desideri che molti di noi considerano ad ogni inizio anno. La maggior parte di questi desideri rimarranno nel dimenticatoio, molti non meriteranno un inutile tentativo da parte nostra. Tuttavia, poiché non è mai troppo tardi se la felicità è buona, per tutti voi che credete ancora di farcela con questi nuovi principi base della vita c'è un elenco di App che possono aiutarvi a migliorare le vostre abitudini. Per essere più costanti, Procraster arriva sui nostri schermi. Si tratta di un'App che ci aiuterà a organizzare i nostri compiti in modo da non mancare mai di farli o, meglio, da non avere scuse per non farli. Con questa App possiamo definire bene i compiti da svolgere, fissare obiettivi, dedicare tempo all'analisi dei progressi personali e premiarci per i risultati raggiunti. Un'altra opzione, molto più divertente rispetto al resto delle applicazioni per creare liste di cose da fare e creare promemoria di tutto ciò che dobbiamo fare durante la giornata è YellingMom (“mamma che urla”)… puoi immaginare di cosa tratta questa App, vero? Un'App che può diventare un chiaro successo, e non solo perché è gratuita, è Quit It, un'applicazione che dimostra empiricamente, con i numeri, quanto sia bello… smettere di fumare! denaro risparmiato, numero di sigarette non fumate, quantità di sostanze inquinanti espulse dal corpo, ecc. Tutti i dati per smentire ogni tentativo di accendere una sigaretta e buttare al vento quegli sforzi titanici che hai fatto dal primo giorno. È passata la prima settimana! 😉 Un'altra App che mira anche a ridurre al minimo l'effetto del tabacco nella nostra vita è Kwitt (iOS e Android, US $ 1.99). Anche a pagamento, questa applicazione ci presenta sotto forma di gioco diverse sfide per superare la dipendenza. Il fumo, però, non è forse l’unico vizio sconsigliato che mette a rischio direttamente la nostra salute. Anche mangiare e seguire una dieta sana ed equilibrata è una sfida molto tipica di inizio anno. Per mettere da parte per sempre il cibo spazzatura, due App: Fooducate e Diet Point, per iOS e Android. Entrambi sono gratuiti e offrono guide nutrizionali e consigli personali per seguire una dieta, oltre alla possibilità di scansionare i codici a barre di alcuni prodotti, verificarne il contenuto calorico e altre informazioni nutrizionali. Unfuck Your Habitat è uno strumento che con un tocco di un certo caratteraccio e un linguaggio peculiare “costringe” a non mettere da parte i lavori domestici. Include sfide casuali, sfide programmabili, risultati superabili e "bonus" di pausa, tra gli altri. Esistono molte app che ci aiutano a essere più attivi e a fare esercizio, ma forse Nexercise (iOS e Android, gratuita) ed Endomondo (iOS e Android, gratuita) sono le più popolari. La prima è un'app che trasforma l'esercizio fisico in un gioco, la seconda è una community per condividere gli obiettivi raggiunti (calorie consumate, riduzione del peso, progressi in alcune pratiche sportive, ecc.). Infine, la lista si completa con un'App che ci aiuterà a migliorare l'igiene orale. Quando sono i due minuti che dobbiamo dedicare a lavarci i denti? Bene, quando la canzone finisce. Così ce la presenta Brush DJ (iOS e Android, gratis), un'app creata da un dentista che renderà davvero divertente lavarsi i denti.