C'è vita dopo la corsa

IL spiaggia ha già visto i primi nuotatori della stagione. Nonostante l’acqua sia ancora un po’ fredda, c’è già chi ha deciso di fare il primo tuffo. Questi primi colpi sono però non di rado accompagnati da uno schiaffo sotto forma di realtà. L’inverno ha preso il sopravvento e i nostri costumi da bagno non ci stanno più bene come l’anno scorso. È giunto il momento di iniziare iloperazione bikini” e in questo App Possono anche aiutarci.

Sebbene mantenere una dieta equilibrata e sana sia qualcosa che dovrebbe essere fatto durante tutto l’anno, la fretta arriva con l’avvicinarsi dell’estate. Sfruttare al massimo il tempo è complicato e richiede sempre un tutoraggio specializzato, quindi vai a a nutrizionista Sarebbe la raccomandazione più salutare se vuoi perdere di vista qualche chilo.

Tuttavia, una buona alimentazione deve essere accompagnata da un po’ esercizio. E in questo le App sono un elemento perfetto sia per monitorare lo sforzo compiuto sia come strumento di motivazione. Esistono alcune app noiose per uscire a fare esercizio, quindi, anche se tutti abbiamo la nostra app preferita, ognuna di esse può avere uno scopo specifico.

In precedenti occasioni ne abbiamo già parlato App COME Runtastic, Endomondo o quelli che piacciono alle aziende Nike, adidas O Asinc hanno sviluppato appositamente per i loro clienti e follower. Hanno tutti una cosa in comune: sono particolarmente concentrati sulla corsa. Ma ci sono altre discipline per mantenersi in forma e, per questo, meritano anche le loro app.

Questo è il caso di yoga. Sì, ed è molto salutare praticarlo. Yoga tascabile Lui avrà il compito di dimostrarlo con i suoi video di routine da seguire di diversi livelli e durate. Un tutorial perfetto per gli amanti di questo sport.

Se invece cerchi qualcosa di più “attivo”, puoi sempre ricorrere Pompaggio. È un comunità/rete sociale dove si scambiano e facilitano diverse routine da fare a casa per tonificare diverse parti del corpo. Con grafici che illustrano come eseguire ogni esercizio è come avere una palestra a casa.

E per chi cerca sempre scuse, per chi il tempo corre sempre più veloce di lui e non trova mai il tempo per fare sport, c'è anche un'app che può aiutarlo e motivarlo nella sana arte dell'esercizio fisico. L'applicazione è Allenamenti di 7 minuti e propone routine di sette minuti in cui far lavorare alcune parti del corpo. Possono essere fatti tutti o individualmente, quindi non ci sono scuse (indipendentemente da quanto sia bello o brutto il tuo sito web).

Ognuno scelga quello che più gli si addice e, soprattutto, non si eserciti per “operazione bikini”, ma per conto proprio salute.