App più sane di una mela

Smettere di fumare, essere più costanti, fare esercizio fisico... Potrebbero far parte della tipica lista dei desideri che molti di noi considerano all'inizio dell'anno. La maggior parte di questi desideri cadranno nel dimenticatoio, molti non meriteranno nemmeno un vano tentativo da parte nostra. Tuttavia, poiché non è mai troppo tardi se la felicità è buona, per tutti voi che credete ancora di poter gestire questi nuovi principi basilari della vita, ecco un elenco di App che possono aiutarvi a migliorare le vostre abitudini.

Per essere più costanti, Procraster arriva sui nostri schermi. Si tratta di un'App che ci aiuterà a organizzare i nostri compiti in modo da non mancare mai di farli o, meglio, da non avere scuse per non farli. Con questa App possiamo definire chiaramente i compiti da svolgere, fissare obiettivi, dedicare tempo all'analisi dei progressi personali e premiarci per i risultati raggiunti. Un'altra opzione, molto più divertente delle altre applicazioni per creare liste di cose da fare e creare promemoria di tutto ciò che dobbiamo fare durante la giornata è YellingMom (“mamma che urla”)… puoi già immaginare di cosa tratta questa App, vero? ?
Un'App che può diventare un chiaro successo, e non solo perché è gratuita, è Quit It, un'applicazione che dimostra empiricamente, con i numeri, quanto sia bello... smettere di fumare! denaro risparmiato, numero di sigarette non fumate, quantità di sostanze inquinanti espulse dal corpo, ecc. Tutti i dati per smentire ogni tentativo di accendersi una sigaretta e buttare al vento quegli sforzi titanici che hai fatto dal primo giorno. È passata la prima settimana! 😉
Un'altra App che punta anche a minimizzare l'effetto del tabacco sulla nostra vita è Kwitt (iOS e Android, US$ 1.99). Anche a pagamento, questa applicazione ci presenta diverse sfide sotto forma di gioco per superare la dipendenza.

Il fumo, però, non è forse l’unico vizio sconsiderato che mette a rischio direttamente la nostra salute. Anche l'alimentazione e il rispetto di una dieta sana ed equilibrata sono una sfida molto tipica di inizio anno. Per mettere da parte per sempre il cibo spazzatura, due App: Fooducate e Diet Point, per iOS e Android. Entrambi sono gratuiti e offrono guide nutrizionali e consigli personali per seguire una dieta, oltre alla possibilità di scansionare i codici a barre di alcuni prodotti, rivedere il loro contenuto calorico e altri dati nutrizionali.

Unfuck Your Habitat è uno strumento che, con un tocco di cattivo umore e un linguaggio peculiare, “costringe” a non lasciare da parte le faccende domestiche. Include sfide casuali, sfide programmabili, risultati superabili e "bonus" di riposo, tra gli altri.

Esistono tantissime app che ci aiutano a essere più attivi e a fare esercizio, ma forse Nexercise (iOS e Android, gratuite) ed Endomondo (iOS e Android, gratuite) sono le più diffuse. La prima è un'app che trasforma l'esercizio fisico in un gioco, la seconda è una community per condividere gli obiettivi raggiunti (calorie consumate, peso perso, progressi in alcune pratiche sportive, ecc.).

Infine, la lista si completa con un'App che ci aiuterà a migliorare l'igiene orale. Quando finiscono i due minuti che dobbiamo dedicare a lavarci i denti? Bene, quando la canzone finisce. Questo è ciò che ci presenta Brush DJ (iOS e Android, gratis), un'app creata da un dentista che renderà davvero divertente lavarsi i denti.