चैन की नींद सोना

अगस्त के दिन गिनती के बचे हैं. असल में वे इन्हें हर महीने रखते हैं लेकिन यह विशेष रूप से नाजुक है क्योंकि इसे खत्म करना पारंपरिक रूप से सबसे कठिन काम है छुट्टियाँ ख़त्म . वर्ष की सामान्य गतिविधि का सारांश प्रस्तुत करने के लिए बहुत कम बचा है और यह निश्चित रूप से सामान्य है पीड़ा उपस्थित होना। ताकि सितंबर का आगमन, शरद ऋतु का आगमन, आपकी नींद, दुनिया को छीन न ले ऐप्स आपके पास समाधान भी उपलब्ध है. शायद सबसे प्रसिद्ध ऐप्स में से एक है नींद का चक्र जो अलार्म घड़ी के रूप में काम करने के अलावा हम कैसे सोते हैं, इस पर प्रासंगिक डेटा की एक श्रृंखला एकत्र करने में सक्षम है। इन आंकड़ों के साथ, आपको सबसे हल्की नींद के चरण में जगाने के लिए एक अलार्म सेट करें, जिससे आपको एहसास होता है आराम बहुत अधिक. एक और ऐप जो विशेषज्ञ सुझाते हैं वह है एंड्रयू जॉनसन के साथ गहरी नींद . यह एक आध्यात्मिक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह ध्यान तकनीक प्रदान करता है जो निश्चित रूप से हमें आराम देगा और अधिक आसानी से सो सकेगा। गाइड पॉडकास्ट द्वारा किया जाता है। अंत में, आपमें से उन लोगों के लिए जिन्हें परिवेशी ध्वनि के साथ सोने में कोई आपत्ति नहीं है, स्लीपसाउंड्स का एकदम सही ऐप है आरामदायक संगीत आराम से सोना. अच्छी नींद के लिए, हां, लेकिन उस सितंबर में आपको नींद नहीं आती!