दौड़ने के बाद भी जीवन है

La समुद्र तट सीज़न के पहले तैराकों को पहले ही देख चुका हूँ। हालाँकि पानी अभी भी थोड़ा ठंडा है, फिर भी ऐसे लोग हैं जिन्होंने अपनी पहली डुबकी लगाने का फैसला कर लिया है। हालाँकि, ये पहले झटके अक्सर वास्तविकता के रूप में एक थप्पड़ के साथ नहीं होते हैं। सर्दी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है और हमारे स्विमसूट अब पिछले साल की तरह फिट नहीं रह गए हैं। शुरू करने का समय आ गया हैऑपरेशन बिकिनी” और इसमें ऐप्स वे भी हमारी मदद कर सकते हैं.

हालाँकि संतुलित और स्वस्थ आहार बनाए रखना एक ऐसी चीज़ है जिसे पूरे वर्ष किया जाना चाहिए, लेकिन गर्मियाँ आते ही भीड़ बढ़ जाती है। समय का अधिकतम उपयोग करना जटिल है और इसके लिए हमेशा विशेष शिक्षण की आवश्यकता होती है, इसलिए यहां जाएं पोषण यदि आप विषम किलो से बचना चाहते हैं तो यह सबसे स्वास्थ्यप्रद अनुशंसा होगी।

हालाँकि, अच्छे पोषण के साथ थोड़ा अवश्य होना चाहिए व्यायाम. और इसमें, किए गए प्रयास की निगरानी करने के साथ-साथ प्रेरणा उपकरण दोनों के लिए ऐप्स एक आदर्श तत्व हैं। व्यायाम करने के लिए बाहर जाने के लिए कुछ उबाऊ ऐप हैं, इसलिए, हालांकि हम सभी के पास अपना पसंदीदा ऐप है, उनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट उद्देश्य की पूर्ति कर सकता है।

पिछले अवसरों पर हम पहले ही बात कर चुके हैं ऐप्स जैसा Runtastic, एंडोमोंडो या जिन्हें कंपनियां पसंद करती हैं नाइके, एडिडास दोनों में से एक Asycs विशेष रूप से अपने ग्राहकों और अनुयायियों के लिए विकसित किया गया है। उन सभी में एक बात समान है: वे विशेष रूप से दौड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन आकार में बने रहने के लिए अन्य अनुशासन भी हैं और इसलिए, वे अपने ऐप्स के भी हकदार हैं।

ये है मामला योग. हाँ, और इसका अभ्यास करना अत्यधिक स्वास्थ्यवर्धक है। पॉकेट योग वह विभिन्न स्तरों और अवधियों के पालन की दिनचर्या के अपने वीडियो के साथ इसे प्रदर्शित करने के प्रभारी होंगे। इस खेल के प्रेमियों के लिए एक आदर्श ट्यूटोरियल।

दूसरी ओर, यदि आप किसी अधिक "सक्रिय" चीज़ की तलाश में हैं, तो आप हमेशा इसका सहारा ले सकते हैं पंप से भरना. यह एक है समुदाय/सामाजिक नेटवर्क जहां शरीर के विभिन्न हिस्सों को टोन करने के लिए घर पर की जाने वाली विभिन्न दिनचर्याओं का आदान-प्रदान और सुविधा प्रदान की जाती है। ग्राफ़िक्स के साथ जो यह बताता है कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करना है, यह घर पर जिम होने जैसा है।

और जो लोग हमेशा बहाने ढूंढते हैं, जिनके लिए समय हमेशा उनसे तेज चलता है और उन्हें खेल का अभ्यास करने का समय नहीं मिलता है, उनके लिए एक ऐप भी है जो उन्हें व्यायाम की स्वस्थ कला में मदद और प्रेरित कर सकता है। ऐप है 7 मिनट का वर्कआउट और शरीर के कुछ हिस्सों पर काम करने के लिए सात मिनट की दिनचर्या का प्रस्ताव करता है। इन्हें सभी या व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है इसलिए कोई बहाना नहीं है (चाहे आपकी वेबसाइट कितनी भी सुंदर या बदसूरत क्यों न हो)।

हर किसी को वह चुनने दें जो उनके लिए सबसे उपयुक्त हो और सबसे ऊपर, "ऑपरेशन बिकनी" के लिए नहीं, बल्कि उनके लिए व्यायाम करें स्वास्थ्य.