चैन की नींद सोना

अगस्त के दिन अब गिनती के रह गए हैं। हकीकत में यह उन्हें हर महीने मिलता है लेकिन यह विशेष रूप से नाजुक है क्योंकि परंपरागत रूप से इसे खत्म करने का मतलब है छुट्टी का अंत. वर्ष के लिए सामान्य गतिविधि फिर से शुरू करने के लिए बहुत कम समय बचा है और यह निश्चित रूप से सामान्य है तनाव. ताकि सितंबर का आगमन, शरद ऋतु का आगमन, आपकी नींद, दुनिया को छीन न ले ऐप्स समाधान भी उपलब्ध है.

शायद सबसे मशहूर ऐप्स में से एक है नींद का चक्र जो, अलार्म घड़ी के रूप में कार्य करने के अलावा, हम कैसे सोते हैं, इसके बारे में प्रासंगिक डेटा की एक श्रृंखला एकत्र करने में सक्षम है। इस डेटा के साथ, आपको सबसे हल्की नींद के चरण में जगाने के लिए एक अलार्म सेट करें जिससे आपको नींद का एहसास हो आराम बहुत अधिक उम्र का होना.

एक और ऐप जो विशेषज्ञ सुझाते हैं वह है एंड्रयू जॉनसन के साथ गहरी नींद. यह एक आध्यात्मिक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह ध्यान तकनीक प्रदान करता है जो निश्चित रूप से हमें आराम देगा ताकि हम अधिक आसानी से सो सकें। गाइड पॉडकास्ट के माध्यम से किया जाता है।

अंत में, उन लोगों के लिए जिन्हें परिवेशीय ध्वनि के साथ सोने में कोई समस्या नहीं है, स्लीपसाउंड्स यह एकदम सही ऐप है. के घंटे आरामदायक संगीत आराम से सोना.

अच्छी नींद लें, हाँ, लेकिन सितंबर को आपको सो जाने न दें!