Il y a de la vie derrière la course

Le plage vous avez déjà vu les premiers baigneurs de la saison. Même si l'eau est encore un peu froide, certains ont déjà décidé de faire leur premier plongeon. Ces premiers coups ne sont pourtant pas rares, accompagnés d’une gifle en forme de réalité. L'hiver a fait des ravages et le maillot de bain ne nous va pas aussi bien que l'année dernière. Le moment est venu de commencer le « opération du bikini » et en cela le Applications peut aussi nous aider. Bien que maintenir une alimentation saine et équilibrée soit quelque chose qui devrait être fait tout au long de l’année, la ruée survient à l’approche de l’été. Gagner du temps est compliqué et nécessite toujours un tutorat spécialisé, alors se rendre dans un nutritionniste serait la recommandation la plus saine si vous souhaitez perdre quelques kilos de vue. Cependant, une bonne alimentation doit s'accompagner d'un peu exercice . Et en cela, les Apps sont un élément parfait à la fois pour suivre l’effort fourni et comme outil de motivation. Les applications pour sortir faire de l'exercice sont là pour ennuyer, donc même si nous avons tous notre application préférée, chacune d'entre elles peut servir un objectif spécifique. Nous avons déjà parlé à des occasions précédentes Applications comme Runtastique , Endomond ou ceux que des entreprises telles que Nike , adidas ou Asycs ont développé spécifiquement pour leurs clients et abonnés. Ils ont tous un point commun : ils sont particulièrement concentrés sur la course à pied. Mais il existe d’autres disciplines pour rester en forme et, par conséquent, elles méritent également leurs applications. C'est le cas de yoga . Oui, et il est très sain de le pratiquer. Yoga de poche se chargera de le démontrer avec ses vidéos de routines à suivre de différents niveaux et durées. Un tutoriel parfait pour les amateurs de ce sport. Si, en revanche, vous recherchez quelque chose de plus « actif », vous pouvez toujours recourir à Pompage . C'est un communauté/réseau social où différentes routines à faire à la maison sont échangées et facilitées pour tonifier différentes parties du corps. Avec des graphiques qui illustrent comment faire chaque exercice, c'est comme avoir une salle de gym à domicile. Et pour ceux qui cherchent toujours des excuses, pour qui le temps passe toujours plus vite qu'eux et qui ne trouvent jamais le temps de faire du sport, il existe également une application qui peut les aider et les motiver dans l'art sain de l'exercice. L'application est Entraînements de 7 minutes et il propose des routines de sept minutes pour travailler certaines parties du corps. Ils peuvent être réalisés tous ou individuellement, il n’y a donc aucune excuse (au-delà de la beauté ou de la laideur de votre site Web). Que chacun choisisse celui qui lui convient le mieux et, surtout, qu'il ne fasse pas d'exercice pour « l'opération bikini », mais pour son santé .