Pour dormir profondément

Les jours du mois d'août sont comptés. En fait, ils les font tous les mois mais celui-ci est particulièrement délicat puisque le finir est traditionnellement le moment fin des vacances . Il reste très peu de choses pour résumer l'activité normale de l'année et c'est normal pour un certain angoisse apparaître. Pour que l'arrivée de septembre, de l'automne, ne vous enlève pas le sommeil, le monde de Applications Vous disposez également d’une solution. L'une des applications les plus célèbres est peut-être Cycle de sommeil qui, en plus de fonctionner comme un réveil, est capable de collecter une série de données pertinentes sur la façon dont nous dormons. Avec ces données, réglez une alarme pour vous réveiller dans la phase de sommeil la plus légère, ce qui vous donne une sensation de repos beaucoup plus grand. Une autre application recommandée par les experts est Sommeil profond avec Andrew Johnson . Celui-ci fait office de guide spirituel puisqu’il propose des techniques de méditation qui nous détendront sûrement pour pouvoir nous endormir plus facilement. Le guide se fait par podcast. Enfin, pour ceux d'entre vous qui n'hésitent pas à dormir avec le bruit ambiant, Sons du sommeil est l'application parfaite. musique relaxante dormir profondément. Bien dormir, oui, mais ce mois de septembre ne vous endort pas !