Des applications plus saines qu’une pomme

Arrêter de fumer, être plus régulier, faire de l'exercice… Ils pourraient faire partie de la liste de souhaits typique que beaucoup d'entre nous envisagent à chaque début d'année. La plupart de ces souhaits resteront dans le caniveau, beaucoup ne mériteront pas une vaine tentative de notre part. Cependant, comme il n'est jamais trop tard si le bonheur est bon, pour tous ceux d'entre vous qui croient encore que vous pouvez le faire avec ces nouveaux principes de base de la vie, il existe une liste d'applications qui peuvent vous aider à améliorer vos habitudes. Pour être plus constant, Procraster arrive sur nos écrans. C'est une application qui nous aidera à organiser nos tâches de manière à ne jamais manquer de les faire ou, plutôt, à ne pas avoir d'excuse pour ne pas les faire. Avec cette application, nous pouvons bien définir les tâches à accomplir, fixer des objectifs, passer du temps à analyser nos progrès personnels et nous récompenser pour les réalisations obtenues. Une autre option, bien plus amusante que le reste des applications pour faire des listes de choses à faire et créer des rappels de tout ce que nous devons faire tout au long de la journée, est YellingMom (« maman qui crie »)… vous pouvez imaginer de quoi parle cette application, n'est-ce pas ? Une application qui peut devenir un franc succès, et pas seulement parce qu'elle est gratuite, est Quit It, une application qui démontre empiriquement, avec des chiffres, à quel point il est bon… d'arrêter de fumer ! l'argent économisé, le nombre de cigarettes non fumées, la quantité de polluants expulsés du corps, etc. Toutes les données pour réfuter toute tentative d'allumer une cigarette et gâcher les efforts titanesques que vous avez déployés depuis le premier jour. La première semaine est passée ! 😉 Une autre application qui vise également à minimiser les effets du tabac dans nos vies est Kwitt (iOS et Android, US $ 1.99). Même si elle est payante, cette application nous présente sous la forme d'un jeu avec différents défis pour vaincre la dépendance. Pourtant, fumer n’est peut-être pas le seul vice mal déconseillé qui menace directement notre santé. Manger et suivre une alimentation saine et équilibrée est aussi un défi très typique en début d’année. Pour mettre définitivement de côté la malbouffe, deux applications : Fooducate et Diet Point, pour iOS et Android. Tous deux sont gratuits et proposent des guides nutritionnels et des recommandations personnelles pour suivre un régime, ainsi que la possibilité de scanner les codes-barres de certains produits, de vérifier leur contenu calorique et d'autres informations nutritionnelles. Unfuck Your Habitat est un outil qui, avec une touche de mauvaise humeur et un langage particulier, vous « oblige » à ne pas laisser de côté les tâches ménagères. Comprend des défis aléatoires, des défis programmables, des réalisations surmontables et des « bonus » de pause, entre autres. Il existe de nombreuses applications pour nous aider à être plus actifs et à faire de l'exercice, mais Nexercise (iOS et Android, gratuits) et Endomondo (iOS et Android, gratuits) sont peut-être les plus populaires. La première est une application qui fait de l'exercice un jeu, et la seconde est une communauté pour partager les objectifs atteints (calories consommées, perte de poids, progression dans certaines pratiques sportives, etc.). Enfin, la liste est complétée par une application qui nous aidera à améliorer l'hygiène bucco-dentaire. À quand remonte les deux minutes que nous devons passer à nous brosser les dents ? Eh bien, quand la chanson se termine. C'est ainsi que Brush DJ (iOS et Android, gratuit) nous présente, une application créée par un dentiste qui rendra le brossage des dents vraiment amusant.