Il y a une vie après avoir couru

Le plage a déjà vu les premiers nageurs de la saison. Même si l'eau est encore un peu froide, certains ont déjà décidé de faire leur premier plongeon. Ces premiers coups ne sont pourtant pas rarement accompagnés d’une gifle en forme de réalité. L’hiver a fait des ravages et nos maillots de bain ne nous vont plus aussi bien que l’année dernière. Le moment est venu de commencer leopération bikini» et en cela Applications Ils peuvent aussi nous aider.

Bien que maintenir une alimentation saine et équilibrée soit quelque chose qui devrait être fait tout au long de l’année, la ruée survient à l’approche de l’été. Gagner du temps est compliqué et nécessite toujours un tutorat spécialisé, alors rendez-vous dans un nutritionniste Ce serait la recommandation la plus saine si vous voulez perdre de vue les kilos impairs.

Cependant, une bonne alimentation doit s'accompagner d'un peu exercice. Et en cela, les applications sont un élément parfait à la fois pour suivre l’effort fourni et comme outil de motivation. Il existe des applications ennuyeuses pour sortir faire de l'exercice, donc même si nous avons tous notre application préférée, chacune d'entre elles peut servir un objectif spécifique.

Nous avons déjà parlé à des occasions précédentes Applications comme Runtastique, Endomond ou ceux que les entreprises aiment Nike, adidas soit Asycs ont développé spécifiquement pour leurs clients et abonnés. Ils ont tous un point commun : ils sont particulièrement concentrés sur la course à pied. Mais il existe d’autres disciplines pour rester en forme et, par conséquent, elles méritent également leurs applications.

C'est le cas de yoga. Oui, et il est très sain de le pratiquer. Yoga de poche Il se chargera d'en faire la démonstration avec ses vidéos de routines à suivre de différents niveaux et durées. Un tutoriel parfait pour les amateurs de ce sport.

Si, en revanche, vous recherchez quelque chose de plus « actif », vous pouvez toujours recourir à Pompage. C'est un communauté/réseau social où différentes routines à faire à la maison pour tonifier différentes parties du corps sont échangées et facilitées. Avec des graphiques qui illustrent comment réaliser chaque exercice, c'est comme avoir une salle de sport à la maison.

Et pour ceux qui cherchent toujours des excuses, pour qui le temps passe toujours plus vite qu'eux et qui ne trouvent jamais le temps de faire du sport, il existe également une application qui peut les aider et les motiver dans l'art sain de l'exercice. L'application est Entraînements de 7 minutes et propose des routines de sept minutes pour travailler certaines parties du corps. Ils peuvent être réalisés tous ou individuellement, il n’y a donc aucune excuse (au-delà de la beauté ou de la laideur de votre site Web).

Que chacun choisisse celui qui lui convient le mieux et surtout ne fasse pas d’exercice pour « l’opération bikini », mais pour le sien. santé.