Des applications plus saines qu’une pomme

Arrêter de fumer, être plus régulier, faire de l'exercice... Ils pourraient faire partie de la liste de souhaits typique que beaucoup d'entre nous envisagent en début d'année. La plupart de ces désirs seront laissés de côté, beaucoup ne mériteront même pas une vaine tentative de notre part. Cependant, comme il n'est jamais trop tard si le bonheur est bon, pour tous ceux d'entre vous qui croient encore pouvoir gérer ces nouveaux principes de base de la vie, voici une liste d'applications qui peuvent vous aider à améliorer vos habitudes.

Pour être plus constant, Procraster arrive sur nos écrans. C'est une application qui nous aidera à organiser nos tâches pour que nous ne manquions jamais de les faire ou, plutôt, pour que nous n'ayons aucune excuse pour ne pas les faire. Avec cette application, nous pouvons définir clairement les tâches à accomplir, fixer des objectifs, passer du temps à analyser nos progrès personnels et nous récompenser pour les réalisations obtenues. Une autre option, beaucoup plus amusante que le reste des applications pour faire des listes de choses à faire et créer des rappels de tout ce que nous devons faire tout au long de la journée est YellingMom (« maman qui crie »)… vous pouvez déjà imaginer de quoi parle cette application, n'est-ce pas ? ?
Une application qui peut devenir un franc succès, et pas seulement parce qu'elle est gratuite, est Quit It, une application qui démontre empiriquement, avec des chiffres, à quel point il est bon de... arrêter de fumer ! l'argent économisé, le nombre de cigarettes non fumées, la quantité de polluants expulsés du corps, etc. Toutes les données pour réfuter toute tentative d'allumer une cigarette et de gâcher les efforts titanesques que vous avez déployés depuis le premier jour. La première semaine est passée ! 😉
Kwitt (iOS et Android, US$ 1.99) est une autre application qui vise également à minimiser les effets du tabac sur nos vies. Même si elle est payante, cette application nous présente différents défis sous forme de jeu pour vaincre l'addiction.

Mais fumer n’est peut-être pas le seul vice peu judicieux qui menace directement notre santé. Se nourrir et suivre une alimentation saine et équilibrée est également un défi très typique en début d’année. Pour mettre définitivement de côté la malbouffe, deux applications : Fooducate et Diet Point, pour iOS et Android. Tous deux sont gratuits et proposent des guides nutritionnels et des recommandations personnelles pour suivre un régime, ainsi que la possibilité de scanner les codes-barres de certains produits, de consulter leur teneur en calories et d'autres données nutritionnelles.

Unfuck Your Habitat est un outil qui, avec une touche de mauvaise humeur et un langage particulier, vous « oblige » à ne pas laisser de côté vos tâches ménagères. Comprend des défis aléatoires, des défis programmables, des réalisations surmontables et des « bonus » de repos, entre autres.

Il existe de nombreuses applications pour nous aider à être plus actifs et à faire de l'exercice, mais Nexercise (iOS et Android, gratuits) et Endomondo (iOS et Android, gratuits) sont peut-être les plus répandues. La première est une application qui fait de l'exercice un jeu, et la seconde est une communauté pour partager les objectifs atteints (calories consommées, poids perdu, progression dans certaines pratiques sportives, etc.).

Enfin, la liste est complétée par une application qui nous aidera à améliorer l'hygiène bucco-dentaire. Quand finissent les deux minutes que nous devons passer à nous brosser les dents ? Eh bien, quand la chanson se termine. C'est ce que nous présente Brush DJ (iOS et Android, gratuit), une application créée par un dentiste qui rendra le brossage des dents vraiment amusant.