Pour dormir profondément

Le mois d'août a ses jours comptés. En réalité, ils les ont tous les mois mais celui-ci est particulièrement délicat car le terminer signifie traditionnellement le fin des vacances. Il ne reste que très peu de choses pour reprendre une activité normale pour l'année et c'est normal pour un certain détresse. Pour que l'arrivée de septembre, de l'automne, ne vous enlève pas le sommeil, le monde de Applications a également une solution disponible.

L'une des applications les plus célèbres est peut-être Cycle de sommeil qui, en plus de fonctionner comme un réveil, est capable de collecter une série de données pertinentes sur la façon dont nous dormons. Avec ces données, réglez une alarme pour vous réveiller dans la phase de sommeil la plus légère, ce qui vous donne une sensation de repos être beaucoup plus âgé.

Une autre application recommandée par les experts est Sommeil profond avec Andrew Johnson. Celui-ci agit comme un guide spirituel puisqu’il propose des techniques de méditation qui nous détendront sûrement afin que nous puissions nous endormir plus facilement. Le guide se fait via podcast.

Enfin, pour ceux qui n'ont aucun problème à dormir avec le bruit ambiant, Sons du sommeil C'est l'application parfaite. Heures de musique relaxante dormir profondément.

Dormez bien, oui, mais ne laissez pas septembre vous endormir !