Hay vida tras el running

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La playa ya ha visto a los primeros bañistas de la temporada. Aunque el agua aún está algo fría, ya hay quien ha decidido darse su primer chapuzón. Estas primeras brazadas van, sin embargo no pocas veces, acompañadas de un bofetón en forma de realidad. El invierno ha pasado factura y el bañador ya no nos queda tan bien como el año pasado. Ha llegado el momento de empezar la “operación bikini” y en ello las Apps también nos pueden ayudar.

Si bien mantener una dieta equilibrada y saludable es algo que debe hacerse a lo largo de todo el año, las prisas llegan cuando más se acerca el verano. Ganarle tiempo al tiempo es complicado y siempre requiere de una tutorización especializada por lo que acudir a un nutricionista sería la recomendación más saludable si se quiere perder de vista algún que otro kilito.

Sin embargo, a la buena alimentación hay que acompañarla de un poco de ejercicio. Y en ello, las Apps son un elemento perfecto tanto para monitorizar el esfuerzo hecho así como herramienta de motivación. Apps para salir a hacer ejercicio las hay para aburrir, así que, aunque todos tenemos nuestra aplicación favorita, todas y cada una de ellas puede servir para un propósito concreto.

En anteriores ocasiones ya hemos hablado de Apps como Runtastic, Endomondo o las que compañías como Nike, Adidas o Asycs han desarrollado especificamente para sus clientes y seguidores. Todas ellas tienen una cosa en común: están especialmente enfocadas al running. Pero hay otras disciplinas para mantenerse en forma y, por lo tanto, también merecen sus apps.

Este es el caso del yoga. Sí, y es altamente saludable practicarlo. Pocket Yoga se encargará de demostrarlo con sus vídeos de rutinas a seguir de diferente nivel y duración. Un tutorial perfecto para los amantes de este deporte.

Si, por el contrario, se busca algo más “activo”, siempre se puede recurrir a Pumpup. Se trata de una comunidad/red social donde se intercambian y facilitan diferentes rutinas que hacer en casa para tonificar distintas partes del cuerpo. Con gráficas que ilustran como hacer cada ejercicio es como tener un gimnasio en casa.

Y para los que siempre buscan excusas, para quienes el tiempo siempre corre más que ellos y nunca lo encuentran para practicar deporte, también existe una app que les puede ayudar, y motivar, en el saludable arte del ejercicio. La app es 7 minutes Workouts y propone rutinas de siete minutos en las que trabajar alguna parte del cuerpo. Pueden hacerse todas o individualmente así que no hay excusas (más allá de lo bonita o fea que os resulte su web).

Que cada cual elija la que más le convenga y, sobretodo, que no haga ejercicio para la “operación bikini”, sino por su salud.