A dormir a pierna suelta

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Agosto tiene los días contados. En realidad todos los meses los tienen pero este es especialmente delicado pues terminarlo supone tradicionalmente el fin de las vacaciones. Queda muy poco para retomar la actividad normal del año y es normal que aparezca cierta angustia. Para que la llegada de septiembre, del otoño, no os quite el sueño, el mundo de las Apps también tiene una solución disponible.

Quizá una de las Apps más famosas es SleepCycle que a parte de funcionar como despertador es capaz de recopilar una serie de datos relevantes sobre como dormimos. Con estos datos, programa una alarma para despertarte en la fase de sueño más ligera lo cual hace que tu sensación de descanso sea mucho mayor.

Otra App que los expertos recomiendan es Deep Sleep with Andrew Johnson. Esta hace las funciones de guía espiritual ya que ofrece técnicas de meditación que a buen seguro nos relajaran para poder conciliar el sueño más fácilmente. La guía se hace mediante podcast.

Por último, para aquellos que no tienen inconveniente en dormir con sonido ambiente, SleepSounds es la App perfecta. Horas de música relajante para dormir a pierna suelta.

¡A dormir bien, eso sí, pero que septiembre no os coja dormidos!

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