هناك حياة وراء الجري

ال شاطئ لقد رأيت بالفعل السباحين الأوائل لهذا الموسم. على الرغم من أن الماء لا يزال باردًا إلى حد ما، إلا أن هناك بالفعل من قرروا القيام بالغطسة الأولى. ومع ذلك، في كثير من الأحيان، تكون هذه الضربات الأولى مصحوبة بصفعة على شكل واقع. لقد أثر الشتاء سلباً ولم تعد ملابس السباحة تناسبنا كما كانت في العام الماضي. لقد حان الوقت لبدء " عملية بيكيني "وفي هذا تطبيقات يمكن أن يساعدنا أيضًا. على الرغم من أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي أمر يجب القيام به على مدار العام، إلا أن الاندفاع يأتي مع اقتراب فصل الصيف. يعد توفير الوقت أمرًا معقدًا ويتطلب دائمًا دروسًا خصوصية متخصصة، لذا فإن الذهاب إلى أ أخصائي تغذية ستكون التوصية الأكثر صحة إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال من وزنك. ومع ذلك، التغذية الجيدة يجب أن تكون مصحوبة بالقليل يمارس . وفي هذا، تعد التطبيقات عنصرًا مثاليًا لمراقبة الجهود المبذولة بالإضافة إلى أنها أداة تحفيزية. إن التطبيقات المخصصة للخروج لممارسة التمارين الرياضية موجودة للملل، لذلك، على الرغم من أن لدينا جميعًا تطبيقنا المفضل، إلا أن كل واحد منها يمكن أن يخدم غرضًا محددًا. في مناسبات سابقة تحدثنا عنها بالفعل تطبيقات يحب رونتاستك , إندوموندو أو تلك التي شركات مثل نايك , اديداس أو أسيكس تم تطويرها خصيصًا لعملائها ومتابعيها. لديهم جميعًا شيء واحد مشترك: إنهم يركزون بشكل خاص على الجري. ولكن هناك تخصصات أخرى للحفاظ على لياقتك البدنية، وبالتالي فهي تستحق تطبيقاتها أيضًا. هذا هو الحال اليوغا . نعم، وممارستها صحية للغاية. يوجا الجيب سيكون مسؤولاً عن إظهار ذلك من خلال مقاطع الفيديو الخاصة به والتي تتضمن إجراءات روتينية يجب اتباعها بمستويات ومدد مختلفة. برنامج تعليمي مثالي لمحبي هذه الرياضة. من ناحية أخرى، إذا كنت تبحث عن شيء أكثر "نشاطًا"، فيمكنك دائمًا اللجوء إليه مضخة . إنه أ المجتمع/الشبكة الاجتماعية حيث يتم تبادل الإجراءات الروتينية المختلفة التي يمكن القيام بها في المنزل وتسهيلها لتنسيق أجزاء مختلفة من الجسم. مع الرسوم البيانية التي توضح كيف أن أداء كل تمرين يشبه وجود صالة ألعاب رياضية منزلية. وبالنسبة لأولئك الذين يبحثون دائمًا عن الأعذار، والذين دائمًا ما يمر الوقت أسرع منهم ولا يجدون وقتًا لممارسة الرياضة، هناك أيضًا تطبيق يمكن أن يساعدهم، ويحفزهم، في فن التمارين الرياضية الصحي. التطبيق هو تمارين لمدة 7 دقائق ويقترح إجراءات روتينية مدتها سبع دقائق لتشغيل جزء من الجسم. يمكن القيام بها كلها أو بشكل فردي حتى لا تكون هناك أعذار (بخلاف مدى جمال أو قبح موقع الويب الخاص بك). أن يختار كل واحد منهم ما يناسبه أكثر، وقبل كل شيء، ألا يمارسوا الرياضة من أجل "عملية البيكيني"، بل من أجل حياتهم. صحة .