هناك حياة بعد الجري

ال شاطئ لقد شهد بالفعل السباحين الأوائل لهذا الموسم. على الرغم من أن الماء لا يزال باردًا بعض الشيء، إلا أن هناك بالفعل من قرروا القيام بالغطسة الأولى. ومع ذلك، فإن هذه الضربات الأولى غالبًا ما تكون مصحوبة بصفعة على شكل واقع. لقد أثر الشتاء سلبا ولم تعد ملابس السباحة لدينا مناسبة كما كانت في العام الماضي. لقد حان الوقت للبدءعملية بيكيني"وفي هذا تطبيقات يمكنهم أيضًا مساعدتنا.

على الرغم من أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي أمر يجب القيام به على مدار العام، إلا أن الاندفاع يأتي مع اقتراب فصل الصيف. يعد توفير الوقت أمرًا معقدًا ويتطلب دائمًا دروسًا خصوصية متخصصة، لذا انتقل إلى أ أخصائي تغذية ستكون التوصية الأكثر صحة إذا كنت تريد أن تغفل عن الكيلو الفردي.

ومع ذلك، التغذية الجيدة يجب أن تكون مصحوبة بالقليل يمارس. وفي هذا، تعد التطبيقات عنصرًا مثاليًا لمراقبة الجهد المبذول بالإضافة إلى كونها أداة تحفيز. هناك بعض التطبيقات المملة للخروج لممارسة التمارين الرياضية، لذلك، على الرغم من أن لدينا جميعًا تطبيقنا المفضل، إلا أن كل واحد منها يمكن أن يخدم غرضًا محددًا.

في مناسبات سابقة تحدثنا عنها بالفعل تطبيقات مثل رونتاستك, إندوموندو أو تلك التي تحبها الشركات نايك, اديداس أيضاً أسيكس تم تطويرها خصيصًا لعملائها ومتابعيها. لديهم جميعًا شيء واحد مشترك: إنهم يركزون بشكل خاص على الجري. ولكن هناك تخصصات أخرى للحفاظ على لياقتك البدنية، وبالتالي فهي تستحق تطبيقاتها أيضًا.

هذا هو الحال اليوغا. نعم، وممارستها صحية للغاية. يوجا الجيب سيكون مسؤولاً عن إظهار ذلك من خلال مقاطع الفيديو الخاصة به والتي تتضمن إجراءات روتينية يجب اتباعها بمستويات ومدد مختلفة. برنامج تعليمي مثالي لمحبي هذه الرياضة.

من ناحية أخرى، إذا كنت تبحث عن شيء أكثر "نشاطًا"، فيمكنك دائمًا اللجوء إليه مضخة. إنه أ المجتمع/الشبكة الاجتماعية حيث يتم تبادل وتسهيل الإجراءات الروتينية المختلفة التي يجب القيام بها في المنزل لتنعيم أجزاء مختلفة من الجسم. مع الرسومات التي توضح كيفية القيام بكل تمرين، فإن الأمر يشبه وجود صالة ألعاب رياضية في المنزل.

وبالنسبة لأولئك الذين يبحثون دائمًا عن الأعذار، والذين يمر الوقت دائمًا بشكل أسرع منهم ولا يجدون وقتًا أبدًا لممارسة الرياضة، هناك أيضًا تطبيق يمكن أن يساعدهم ويحفزهم في فن التمارين الرياضية الصحي. التطبيق هو تمارين لمدة 7 دقائق ويقترح إجراءات روتينية مدتها سبع دقائق للعمل فيها على جزء من الجسم. يمكن القيام بها كلها أو بشكل فردي حتى لا تكون هناك أعذار (بغض النظر عن مدى جمال أو قبح موقع الويب الخاص بك).

دع الجميع يختارون ما يناسبهم، وقبل كل شيء، لا يمارسون الرياضة من أجل "عملية البيكيني"، ولكن من أجلهم صحة.