أنت الذي تنام وموبايلك بجانبك..

نعم، نحن نحب حقًا النوم والهواتف المحمولة بجانبنا. لا، لا تنكر ذلك، كلنا نفعل ذلك. سواء تحت وسادتنا أو على طاولة السرير، الجميع (أو حسنًا، الجميع تقريبًا)، نترك هاتفنا المحمول قريبًا جدًا منا. لهذا السبب؟ سيقول البعض ذلك لمعرفة الوقت الآن، أو لأنهم ضبطوا المنبه واستيقظوا مبكرًا غدًا. ولكن إذا لم يكن من أجل ذلك... فلماذا؟ حسنًا، الأمر بسيط للغاية: لأننا بحاجة إلى أن نكون متصلين. في جميع الأوقات. أو على الأقل أن نشعر بذلك، لأنه لا أحد يدخل على الفيسبوك أثناء نومه، إلا إذا كان يسير أثناء نومه. ولكن من الصحيح أيضًا أن هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين تعد أداة عملهم الرئيسية هي الإنترنت، وبالتالي، لا يمكنهم التوقف عن التفكير في تلك المدونة أو الشبكة الاجتماعية التي تعتمد عليهم والتي تستوعبهم كثيرًا. الأمر نفسه يحدث مع أولئك الذين، على الرغم من أنهم يعملون في قطاع آخر، لا يمكنهم تجنب تصفح الويب أو ممارسة ألعابهم المفضلة بينما ينتظرون أن يأتي الحلم إليهم... دون أن يعلموا أن هذا هو بالضبط ما لن يتمكنوا من تحقيقه إذا يستمرون في الإمساك بالشاشة بين يديك. ل يذاكر يحذرنا من مخاطر النوم والهاتف الخلوي بجانبنا. فهو يبقينا مستيقظين حتى وقت متأخر جدًا (أو متأخرًا عما نرغب)، ويمكن للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات، حتى لو كانت مطفأة أو محجوبة، أن يقطع دورة نومنا. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نضع في اعتبارنا أيضًا أن التعرض لفترات طويلة لمختلف الإشعاعات يمكن أن يسبب مشاكل مثل الصداع أو الأرق، وفقًا لما ذكره موقع "healthline". هذا التقرير . كما أنها ليست مسألة الإصابة بجنون العظمة الآن. بقدر ما نقوم بإيقاف تشغيل الهاتف المحمول أو تركه في غرفة الطعام عندما نذهب للنوم، هناك عدد لا يحصى من الأجهزة الأخرى التي تعمل في نفس الوقت. لذا فإن أفضل شيء هو أن نحاول إبقاء هواتفنا بعيدًا قليلاً عن رؤوسنا (بالمعنى الحرفي والمجازي)، والبدء في القلق أكثر بشأن دورة نومنا.